デトックスとして使用されるミルクアザミ

解毒ダイエットはますます一般的になりつつあります。それらは、完全なクレンジングファストからハーブの処方、事前にパッケージ化された食事の交換にまで及びます。私たちの体は肝臓や他の臓器を自然にかつ絶えず解毒しますが、多くの人々は、賢明なデトックスプログラムがあなたの体をサポートして解毒のより良い仕事をするのに役立つと感じています。ミルクアザミは、解毒剤として長い歴史を持つ1つのハーブです。

1. 背景

   • 登録された栄養士のスーザンムーアは、MSNBC.comの記事で「デトックスダイエットの危険性を警告する」と呼ばれる記事で、多くの医師はデトックスダイエットに警戒していると主張しており、体は自然に解毒し、健康な人はまったく解毒する必要はありません。ただし、MSNBC.comの記事にリストされているデトックスダイエットの不健康な例はたくさんありますが、あなたの体が解毒するのを助けるという長くて賢明な歴史もあります。

   機能

   • ミルクアザミは、数十年にわたる臨床研究を備えた強力な肝臓再生ハーブであり、その歴史的および伝統的な使用を解毒するハーブとしてバックアップします。一般的に安全であると見なされており、妊娠中の授乳中の女性はそれを自由に使用できます。 Michelle Lyndeによると、Alive Magazineの記事では、ミルクアザミは過去40年間にわたって研究されており、肝炎、肝硬変、アルコール過剰消費の場合に有用であることが証明されています。

   関数

   • ミルクアザミはいくつかの方法で機能します。第一に、シリマリンと呼ばれるフラビノイドのグループは、肝臓の細胞を保護するのに役立ちます。彼らは抗酸化物質として機能し、フリーラジカルを「食べる」、破壊して肝臓を損傷することができません。シリマリンはまた、肝細胞の再生と修復に不可欠なタンパク質の産生を刺激します。

   効果

   • シリマリンも免疫機能を正常化します。この抗酸化物質のグループは、非常に強力な抗酸化物質であるビタミンEよりも強力です。ミルクアザミは、種子に含まれる必須脂肪酸のために、肝臓に抗炎症効果を発揮します。 Lynde氏によると、Naturopathsはしばしばミルクアザミを「肝臓の除骨」として処方しています。ミルクアザミは胆汁分泌を促進し、胆石を防ぐことができます。

   投与量

   • ミルクアザミは、バルクの形で、または標準化されたカプセルのいずれかの健康食品店で容易に入手できます。リンデさんによると、成人の標準的な投与量は1日3回140 mgです。お茶を使用するには、2〜3杯のミルクアザミ種子を水で10〜15分間沸騰させて緊張させます。一日中飲みます。このハーブには既知の毒性はありません。妊娠中と母乳の両方を使用しても安全です。