黒コホッシュのチンキ作り方：ステップバイステップガイド

黒コホッシュのチンキ作り方：ステップバイステップガイド

黒コホッシュ（Cimicifuga racemosa）は、米国とカナダの東部森林に自生する多年草です。粉末をアルコールに浸漬して作るチンキは、苦味と収れん性を保持し、外用リニメントとして最適です。アルコールが保存性と有効成分の安定を保ちます。

必要なもの

• 黒コホッシュ粉末　約4 オンス（約115 g）
• 度数35％以上のアルコール　1 パイント（約473 ml）　※ウォッカ、ブランディ、ジン、ラムなど
• 密閉できるガラス瓶　1個
• チーズクロスまたは細かいムスリン　濾過用

作り方

1. アルコールをガラス瓶に注ぎます。
2. 黒コホッシュ粉末を加え、完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
3. 蓋をしっかり閉め、内容物が均一になるように激しく振ります。
4. 瓶を暗く涼しい場所（約22 ℃）に保管し、直射日光や冷蔵は避けます。
5. 毎日1回、計14日間、瓶を振って抽出を続けます。
6. 15日目に振るのをやめ、液体が沈殿するのを待ちます。固形は底に沈むはずです。
7. 清澄な液体をチーズクロスで濾し、別の密閉容器に移します。日付をラベル付けし、同じ場所で保管します。

完成したチンキは、筋肉のこりや関節の痛みを和らげる外用リニメントとして、または少量を皮膚に塗って虫除けとして使用できます。内部摂取を検討する場合は、薬剤との相互作用や個人の体質に注意し、必ず医療専門家に相談してください。