ガス緩和のためのハーブ

鼓腸とも呼ばれるガスを持っている場合、ハーブ治療が役立ちます。ガス緩和のための簡単にアクセスできるハーブは、タンポポとペパーミントです。 地元の健康食品店で見つけたり、自分で収穫したりできます。 芝生化学物質や除草剤で治療されていないタンポポは、野生に作られる可能性があります。 環境で自然に成長しながら、野生のハーブは薬用のために選ばれます。 ペパーミントは、満杯または部分的な太陽を受け取る庭で育ちやすいです。

1. ガス緩和のためのタンポポ

   • 一般的な裏庭のタンポポ、タラキサカムオフィシナールとT. laevigatumは、ガス緩和のための古い自家製のハーブ治療法です。 花、葉、根にはすべて有効成分が含まれていますが、ガスには葉のみを使用します。 ドイツでは、タンポポの葉は、食欲と消化不良の喪失とともに鼓腸を治療するために承認されています。 地元の健康食品店でタンポポの葉をまとめて乾燥させ、お茶、チンキ、カプセルを作ることができます。 独自のタンポポの葉を収穫することも選択肢です。 植物が咲く前に葉を収穫し、その効力の一部を失います。 それらが乾くまで太陽から画面にそれらを置きます。ガスレリーフ用のタンポポのリーフティーを作るには、小さじ1〜2杯の乾燥葉に1.5カップのゆでたての水を注ぎ、少なくとも5分間と最大10分間浸すことができます。 安心感を感じるまでゆっくりとすすります。

   ガス緩和のためのペパーミント

   • ペパーミントは、キャンディー、歯科用製品、化粧品で人気のある香味料ですが、消化器補助剤として医学的に使用され、古代からガス緩和を提供しています。ハーバード大学医学部のハーバードヘルス出版物によると、「ペパーミントオイルは、これらの胃腸管の多くに並ぶ平滑筋細胞を弛緩させます」。同様に、過敏性腸の問題（IBS）の患者に対して行われた臨床試験では、「ペパーミントオイルを服用したIBSの人は、プラセボを服用した人と比較して鼓腸、腹痛、腹部膨満を報告しました。」

     」

     ハーバードヘルスの出版物によってペパーミントオイルに推奨される投与量は、「一般に1日3回0.2〜0.4ミリリットル...腸内でコーティングされたカプセルで、食道と胃を壊して代謝する前に食道と胃をバイパスできます。」 別のオプションは、ペパーミントティーを一杯作ることです。 1.5カップのゆでた水を1.5カップのゆでた1〜2杯の乾燥ペパーミント葉を使用します。 少なくとも3分間急勾配にしてください。ペパーミントティーは、蜂蜜や他の甘味料の有無にかかわらず、おいしい暑さや寒さを味わいます。