乾癬性関節炎のハーブ療法
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ハーブ
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Black Cohoshは、痛み受容体をブロックすることとともに筋肉と関節を弛緩させるため有用です。また、食欲を刺激する可能性があり、神経系に有益です。セロリの種は抗反人気があり、抗虫類です。また、関節の腫れを減らすのに役立つ抗炎症特性もあります。チャパレルは、湿布として適用されると、乾癬性関節炎に関連する発疹のかゆみの一部を和らげます。 Feverfewには鎮痛特性があります。ネトルは、発疹に局所的に適用されるか、痛みを和らげるために内部で摂取するのに役立ちます。 ブロメランは、消化に有益なパイナップルに見られる酵素ですが、抗炎症特性のためにも利用されています。
サプリメント
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グルコサミン、コンドロイチン、MSM、ホウ素、セレン、マグネシウム、ビタミンK-1、およびオメガ-3脂肪酸はすべて、乾癬性関節炎に有益です。これらのサプリメントはすべて、健康な骨と軟骨の形成に不可欠です。オメガ-3には、乾癬性関節炎に関連する痛みの一部を緩和できる抗炎症特性もあります。グルコサミン、コンドロイチン、およびMSMは、しばしば便宜のために1つの処方に結合されます。典型的な用量は、500mgのグルコサミン、コンドロイチン400mg、150mgのMSMです。カプセル、液体またはソフトチューとしてグルコサミン、コンドロイチン、およびMSMを購入できます。
ライフスタイル
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ハーブやサプリメントに加えて、乾癬性関節炎の症状を緩和するためにライフスタイルを変更できます。関節の炎症を軽減するために、健康な体重を達成し、維持します。ヨガや水泳など、定期的に穏やかな運動をしてください。一部の人々は、鍼治療による安reliefも見られます。一度に10〜20分間交互に塗布して塗布したホットパックとコールドパックは、関節痛を軽減できます。乾癬性関節炎はあなたのエネルギーを吸収する傾向があり、あらゆるタイプの関節炎が機動性を妨げる可能性があるので、ゆっくりと自分を押さないでください。
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