痛風に効くハーブ療法

痛風は尿酸が関節や周囲の組織に蓄積することで発症し、赤く腫れ、熱を持ち、触れるだけで激しい痛みが生じます。医薬品による治療もありますが、ハーブを用いた自然療法でも症状緩和が期待できます。

デビルズクロウとオータムクロッカス

• デビルズクロウは関節炎や痛風に有効とされ、1日3回、750 mgを服用すると、イリド糖配糖体が尿酸と血清コレステロールを低下させ、関節痛を和らげます。

• オータムクロッカスの種子は1回0.25 gを定期的に摂取することで、コルヒチン様成分が痛風緩和に寄与します。

グラベルルート、セロリシード、サクランボ

• グラベルルートまたはセロリシード小さじ2杯を水に溶かし、1日3回飲むと、尿酸の排泄を促進し症状を軽減します。

• フレッシュまたは缶詰のサクランボを1日250 g摂取すると、フラボノイドが尿酸を下げ、コラーゲンの分解を防ぎます。

ビルベリー、ホーソーン、ジュニパーベリー

• ビルベリーとホーソーンはアントシアニジンを豊富に含み、尿酸値低下と組織破壊防止に効果があります。ビルベリー抽出物は1回80 mg、1日3回、ホーソーンエキスは1回200 mg以下を1日2回摂取してください。

• ジュニパーベリーは利尿作用が強く、カプセルまたはティーで1回350〜500 mg、1日1回摂取すると痛風に有益です。

ネトル、白樺、オートストロー

• ネトル根は腎臓の尿酸排泄を促し、1回0.25 gを1日3回摂取、または患部に直接塗布すると痛みが緩和します。

• 白樺の葉を入れた袋に患部を2時間以上当てる、あるいはオートストローのパックを局所適用することで炎症が和らぎます。

その他のハーブ療法

• 週1回、馬尾、オートストロー、ネトル、または刈り取った草を入れた入浴で浴槽の湯を浸すと、痛風予防に役立ちます。

• ターメリックを0.5 gずつ定期的に摂取すると、自然の抗炎症作用で痛みが軽減します。

• ホースラディッシュは解毒作用があり、すりおろしたもの小さじ1をカップ1杯の湯で沸かし、10分冷ました後に朝食前に10日間飲むと効果的です。