あなたの結腸をきれいにする自然な方法

メイヨークリニックによると、便秘は、便または頻繁な排便の欠如を通過するのが困難に分類されています。 ただし、腸の規則性は人によって異なりますが、週に3回未満の排便が便秘に分類されます。 合成コロンクレンジングキットが利用可能です。ただし、特に既存の病状が存在する場合、これらは安全ではありません。 天然のハーブを使用して、安全にスツールを柔らかくし、規則性を高めることができます。

1. アロエベラジュース

   • アロエベラは、その強力な抗酸化および抗炎症性の性質のために皮膚感染と火傷を治療するために一般的に使用されてきました。 この抽出物のジュースには、高レベルのアミノ酸、モリブデン、メチオニンが含まれており、体の解毒と脂肪やタンパク質の分解に役立ちます。 アロエベラジュースが結腸を通過すると、結腸壁の品質を改善して糞便を輸送し、便秘と下痢を防ぐために機能します。

     午前中に8オンスの水で2オンスの新鮮なアロエベラジュースを消費します。 寝る前に、8オンスの水でさらに2オンスのジュースを飲みます。 この用量を毎日続けて、排便の頻度を増やし、結腸の壁への損傷を修復します。

   緑茶

   • 緑茶内の有効成分はポリフェノールであり、体に導入されると強力な抗酸化物質として機能します。 メリーランド大学の医療センターによるとビタミンCよりも高いレベルの抗酸化物質のため、緑茶は便秘を引き起こす可能性のある体の毒素レベルを調節することができます。

     体が糞便を放出できない場合、毒素がシステムに再リリースされ、有害なフリーラジカルの量が増加する可能性があります。 緑茶の抗酸化特性は、これらのフリーラジカルの悪影響を伴うため、中程度から重度の便秘によって引き起こされる可能性のある損傷を防ぐのに役立ちます。

     小さじ1杯のゆるい緑茶の葉を6オンスのカップに入れます。 6オンスの水を沸騰させ、茶葉の上に注ぎます。 カップを皿で覆い、お茶を3〜5分間浸します。 プレートを取り外し、フォークで茶葉を取り出します。 より甘い味のために、オーガニックなリュウゼツランの蜜の小さじ1杯を加えてかき混ぜます。 便秘を緩和し、その抗酸化特性から利益を得るために、1日3回飲みます。 カフェインに敏感な人のために、1日に2サービングしか消費しません。