不安のためのハーブ薬

過度のストレスによって引き起こされる不安は、深刻な健康問題になる可能性があります。国立精神衛生研究所によると、約4,000万人のアメリカ人が不安と不安障害に苦しんでいます。不安が衰弱する場合、人々は医師や他の医療提供者に連絡して、症状について何ができるかを確認する必要があります。しかし、軽度または中程度の不安に苦しんでいる人にとっては、ハーブ薬が役立つかもしれません。米国国立医学図書館と国立衛生研究所の共同プロジェクトであるMedlinePlusは、次のハーブ薬が不安を和らげるのに役立つ可能性があると報告しています：カモミール、カバ、パッションフラワー、バレリアン。

1. カモミール

   • お茶として最もよく知られているカモミールは、ストレスや不安に苦しむ人々に落ち着いたものを提供するかもしれません。 MedlinePlusは、伝統的にその鎮静特性に使用されていると報告していますが、抗不安薬物として依存する前に、より多くの研究を行う必要があります。

   kava

   • カバは通常、飲料の形で見つけることができます。 MedlinePlusは、いくつかの予備研究が強力なベンゾジアゼピンに匹敵することを示唆していると報告しています。ある研究では、処方抗不安薬のbusparと類似点があることが示されました。 MedlinePlusはKavaに「A」を与え、意図した使用に関する最高の推奨事項を与えます。

   情熱の花

   • MedlinePlusによると、情熱の花の使用に関する初期の研究は、花とベンゾジアゼピンの間の類似性を示唆していますが、不安への影響が決定的である前にさらに研究を行う必要があることに注意しています。パッションフラワーは、お茶、チンキ、注入、またはカプセルで撮影できます。

   valerian

   • MedlinePlusは、Valerianの特性は完全には知られていないと報告しています。ヴァレリアンは、鎮静剤、抗不安剤として機能し、不眠症に役立つ可能性があります。これらのタイプの問題には広く有用であると見なされていますが、MedlinePlusは、より多くの研究を実施する必要があると指摘しています。