体内の毒素を浄化するハーブ

代替医療やニューエイジのヒーラーは、体内の毒素を除去することが健康維持に重要だと主張しています。体は汗や肝臓の代謝、排泄などで自然に不要物質を排出しますが、ハーブを活用すればその自然浄化作用を高められます。以下に、代表的なデトックスハーブとその効果を紹介します。

アストラガルス（Astragalus）

アストラガルスは肝臓の毒素を減少させ、血流と代謝を促進するとされています。高血圧の自然療法としても用いられることがあります。

ハイドランジア根・グラベル根（Hydrangea Root & Gravel Root）

ハイドランジア根とグラベル根（ジョー・パイ・ウィードとも呼ばれる）は腎臓の浄化に役立ちます。結石や結晶の分解を助け、尿中へ安全に排出させます。

リンパ・皮膚デトックスハーブ

パチョリ、バジル、ヒノキ、セロリ、グレープフルーツ、タイム、ローズマリー、レモン、フェンネルなどは、皮膚とリンパの健康を保ち、毒素の除去を促します。

タンポポ根・ミルクシスル（Dandelion Root & Milk Thistle）

タンポポ根とミルクシスルは肝臓の刺激・強化・浄化に有効です。肝臓は血液を浄化し、体内の毒素排除に大きく関与します。タンポポ根は胆嚢や腎臓の老廃物除去を助け、ミルクシスルは肝臓を再生させる効果があります。

水（Water）

ハーブではありませんが、水分補給は最も基本的なデトックス手段です。水は体内の機能を正常に保ち、アルコールや精製糖、カフェインなどの有害物質の排出を助けます。尿や汗を通じて自然な浄化を促進します。