乾燥した手を救う自宅でできるケア方法

毎年多くの人が手の乾燥に悩まされています。仕事やストレス、季節の変化など様々な要因で手は乾燥しやすく、保湿クリームだけでは十分でないこともあります。実は、身近にある食品や油、家庭用品を活用すれば、手の乾燥を和らげ、予防することができます。ここでは、手軽に試せる7つの自宅ケアをご紹介します。

加湿器の活用

加湿器は空気中に水分を供給し、呼吸を楽にするだけでなく、手の乾燥も緩和します。手軽に使えるポータブルタイプが手頃でおすすめです。使用時は常に清潔に保ちましょう。

オリーブオイルとレモンオイルを混ぜると、手にシルクのような感触が得られます。温かい水を入れたボウルに数滴のレモン果汁とオリーブオイルを加え、よく混ぜます。両手を5分以上浸した後、軽く拭き取ってください。

オートミールは古典的な形（インスタントではない）を使用し、ブレンダーで細かい粉末にします。その粉を大きめのボウルに入れ、手全体をこすり合わせて数分置き、最後に冷水で洗い流します。角質が除去され、手が柔らかくなります。

入浴後に手に塩を軽くマッサージし、軽く拭き取ります。塩は古い角質を取り除き、乾燥した手を柔らかくします。

手を洗って乾かした後、酢をたっぷり塗ります。その上から柔らかい綿やラテックスの手袋をはめ、就寝中にそのまま放置します。朝にはしっとりした手触りに。

ビタミンE、亜鉛、必須脂肪酸を含む食品は、手だけでなく全身の肌の潤いを保ちます。魚介類や緑黄色野菜、ナッツ類を積極的に摂り、こまめに水分補給を行いましょう。

手を洗って軽く拭いた後、はちみつをたっぷり塗ります。5分以上置いたら流水で洗い流し、必要に応じて繰り返します。はちみつの保湿成分が乾燥した手に潤いを与えます。