ボレージオイルの利点は何ですか？

Borageは、ヨーロッパ、北アフリカ、アジアの小アジア原産の植物です。 その小さな紫色の花は、スターフラワーと呼ばれることもあります。 1985年、ユナイテッドは、その種子油の大量生産の帯を開始したと述べた。 健康を維持するには必須脂肪酸が必要であり、多くはバランスの取れた食事で発見されていますが、補足摂取は有益です。

1. プロパティ

   • 必須脂肪酸は脂肪です。体は健康を維持するために必要です。彼らはまた、体が作ることができない脂肪であるため、食事から来なければなりません。これらの必須脂肪酸の中には、ガンマリノレン酸（GLA）があります。 体はGLAを使用して、平滑筋系、血管機能、血圧の緩和、炎症の制御に重要なホルモン様物質であるプロスタグランジンを作成します。 Borageの種子は、GLAの20〜23％の高レベルであることがわかっているため、この重要な栄養素の豊かで自然な供給源になっています。

   利点

   • 帯域油は、特に炎症の減少と血圧の調節において、多くの病気を支援することがわかっており、血液凝固を防ぐのに役立つ可能性があります。 また、関節リウマチ、糖尿病神経障害、心血管疾患の場合に有益であると考えられており、血液循環に利益をもたらす可能性があります。 また、帯域油は、軽度のうつ病、咳、うっ血、月経前症状、閉経症状に利益をもたらすと考えられています。

   健康な皮膚

   • 私たちの皮膚は私たちの体の最大の器官なので、内部の欠陥は外部に影響します。 必須脂肪酸は、身体の健康と同様に皮膚の健康にとって重要です。 栄養補助食品として撮影されたボラージオイルは、乾燥を減らし、しなやかで若々しい肌を維持するのに役立つことにより、良好な肌の健康と若さを促進および維持するのに役立ちます。 研究はまた、GLAが湿疹の症例の治療に役立ち、乾癬に利益をもたらす可能性があることを示しています。

   カバーオイルと食事

   • GLAは、ほとんどの植物油で少量で見つかっているため、おそらくすでにあなたの食事の一部です。 ただし、GLAを補足形式で摂取すると、健康上の利点があり、軽微な病気の治療に役立つ可能性があります。 GLAの欠乏は、老化、グルコース不耐性とともに発生する可能性があり、あなたの食事と定期的に消費する食事脂肪の量に依存します。 GLAのその他の補足源は、イブニングプリムローズオイル（8〜10％）と黒流オイル（15〜17％）です。 体は必須脂肪酸を作ることができないため、彼らは食事から来なければなりません、そして、多くは単に組み込まれていますが、時には欠陥が生じることがあります。

   考慮事項

   • バラジの種子には、ピロリジジンアルカロイドと呼ばれる少量の肝臓毒素が含まれていますが、試験により、この物質は種子に由来する油には存在しないことが示されています。 それでも、慎重に進むことと、栄養補助食品の情報源を確信することが常に助言されています。 大量のホウレッジオイルを摂取すると、わずかな胃がむらを引き起こす可能性があります。通常、1日最大12 gが提案されています。 病気を治療するときは、常に医師に相談することをお勧めします。