アロエベラの使用方法と効果は？

機能

• アロエベラは抗炎症作用があり、皮膚の発疹、やけど、刺傷、切り傷、打撲に対して鎮静効果があります。湿疹や乾癬などの慢性皮膚疾患の外用にも用いられます。また、抗菌作用と免疫刺激作用があり、皮膚組織の修復を助け、創傷の治癒を促進します。

  内部摂取の場合、アロエジュースやゲルは胃潰瘍や胃炎などの消化器系の不調を和らげます。胃腸粘膜を保護し、胃酸の分泌を抑制します。さらに、軽い下剤作用があり、便秘の緩和にも役立ちます。

種類

• アロエベラは健康食品店で様々な形態で入手できます。葉から抽出したゲルはやけどや切り傷に直接塗布します。ジュースは製造元により濃度が異なり、フレーバーが付いていないものは90％以上、フレーバー入りは50％程度になることがあります。濃縮剤は乾燥させたゲルで、サプリメントに使用されます。さらに、保湿クリームやローションなどの化粧品にも広く配合されています。

潜在的効果

• アロエベラはインフルエンザやHIVに対する抗ウイルス効果が報告されています。アラバマ州南部研究所やMcDanielらの細胞実験（ヒトではなく）では、アロエ由来のある化合物がHIV薬の必要量を減らし、感染拡大を抑える可能性が示唆されています。ただし、ヒトでの効果を確認するにはさらなる研究が必要です。

予防・対処法

• 外用としては、切り傷・打撲・擦り傷・やけど・発疹にアロエベラゲルを塗布します。含有率99％以上の高濃度製品を選び、緑や青に着色されたものは避けましょう。香料が添加されている製品は刺激になる可能性があるため使用しないでください。

  内服では、アロエベラジュースを飲料として毎日摂取できます。ジュースは水で1：1に薄め、1日1〜2杯を超えないようにしましょう。

注意事項

• 深さ0.5cm以上の切り傷には使用しないでください。3日以内に治癒しない、または赤みや炎症が見られる場合は医師の診察を受けましょう。内部摂取は子宮収縮を促すため、妊娠中や妊娠を計画している方は避けてください。大量に摂取すると腹部痙攣や下痢を引き起こすことがあり、母乳を通じて赤ちゃんに影響する可能性があるため、授乳中の方も内服は控えてください。