自然療法で赤目を改善する方法
白目（強膜）が乾燥した空気、紫外線、ほこり、異物、アレルギー反応、感染、外傷などで刺激されると血管が拡張し、赤く見えてしまいます。市販の赤み止めは血管を収縮させる成分が含まれ、長期使用で目に負担をかけることがあります。一方、自然療法は副作用なく赤目を和らげる方法があります。以下では、自然医学を用いた赤目の対処法をご紹介します。
必要なもの
- アイブライト（Eyebright）
- フェンネルの種（Fennel seeds）
手順
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ホメオパシー点眼薬を使用する。市販の点眼薬は血管を縮小させる薬剤が入っており、長期間の使用で目に害を及ぼす可能性があります。自然由来のホメオパシー点眼薬は涙に近い成分で乾燥した目を潤し、副作用なく継続して使用できます。
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冷たい湿布で目を休める。眼精疲労やストレスで赤くなった場合は、冷たい濡れたタオルを閉じたまぶたに当て、数分間休ませます。冷却効果で血管が収縮し、目の水分が回復します。
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温かいハーブコンプレッションを行う。アイブライト 1 小さじを水1カップで20分間煮出し、適温まで冷ました後、布に浸して絞ります。その布を目に15〜20分当て、必要に応じて温かいハーブ液を補充します。かゆみや炎症を和らげます。
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フェンネル種の目洗いをする。フェンネルの種 1/2 小さじを水1カップで20分間煮出し、濾して冷ました液を目の洗浄液として使用します。赤く刺激された目を洗い流し、自然に鎮静させます。
以上の自然療法は、薬剤による副作用を避けながら赤目を効果的に緩和します。症状が長引く場合や視力に変化がある場合は、眼科医の受診をおすすめします。