消化管抗真菌薬

真菌感染を引き起こす最も一般的な生物は、ヒト消化管、口、性器領域に見られるカンジダです。通常の状況下では、カンジダは有益な細菌によって制御されますが、細菌のフンガスのバランスが動揺すると、カンジダの過成長が発生する可能性があります。幸いなことに、消化器菌感染症は、食事の変化とサプリメントで治療できます。

1. 考慮事項

   • カンジダのような真菌感染症は、しばしば症状だけで診断されます。これらのいくつかには、疲労、片頭痛、脱力、めまい、感覚乱れ、混乱、過敏性、濃縮術の不能、うつ病、不眠症、低血糖、筋肉痛、呼吸器の問題、化学的感受性、下痢または便秘、直腸のかゆみ、炎症、食物感受性が含まれます。これらの症状の多くは、他の根本的な疾患によっても引き起こされる可能性があるため、最初に医師からチェックアウトされるはずです。カンジダ診断を確認するための検査には、血液中のカンジダ抗体レベルのチェック、糞便検査、および/または胃のpHおよび小腸の最初の部分の測定が含まれます。

     カンジダの過成長の原因には、悪い食事、糖尿病、経口避妊薬、ステロイド、抗生物質、免疫系の妥協が含まれます。重度の症例がある場合、医師は処方薬の口腔抗真菌薬を処方する場合があります。他のすべてのケースでは、少なくとも3か月間厳格な食事をとり、その後メンテナンスダイエットに切り替えることで、症状を解消し、さらなる発生を防ぐのに役立ちます。ただし、古い習慣に戻ると、カンジダの症状はすぐに戻ります。一部の人々が抗真菌の食事とサプリメントから始めた後、彼らは「ダイオフ反応」と呼ばれるものを経験し、気分が良くなる前に7〜10日間気分が悪くなる可能性があることに注意してください。

   食べる食品

   • たくさんの新鮮な生または軽く染色された野菜、適度な量のleanせたタンパク質、および非常に少数の単純な砂糖を備えた自然食品の高い食事を維持します。消化管の通常の植物相を回復するために、毎日平凡な低脂肪または脂肪のないヨーグルトの8オンスのサービングを食べ、ライブアクティブな文化のラベルを必ず確認してください。 また、オーガニックエクストラバージンココナッツオイル、挽いた亜麻食、未処理のナッツと種子（カビを含むピーナッツを除く）、未洗練されたオリーブ、ゴマ、サフラワー、角質油などの治癒特性を持つ食事に脂肪を加えます（ただし、腐敗を防ぐために開くとリプレーターに保管してください）。飲み物には、鉱物または湧き水、豆乳、未加工のナッツミルクが含まれます。

     果物は限られた量で、毎日2杯以下で食べることができますが、ブドウ、レーズン、日付、プルーン、イチジクなどの高糖含有量の果物は避けてください。すべてのフルーツジュース（無糖クランベリーとレモンを除く）。穀物も問題がありますが、症状を増やすことなく耐えることができるとわかった場合は、全粒穀物、トウモロコシ、米、綴りの食事あたり15グラム以下を目指してください。グルテン不耐症の人は、すべての小麦、ライ麦、大麦を避けなければなりません。

   避けるための食品

   • 可能な限りすべての加工食品を避けてください。砂糖（テーブルシュガー、ハチミツ、シロップ、「-ose」で終わるもの）、白パン、パスタ、クッキー、クラッカーなど、すべての単純または精製炭水化物を除去する必要があります。また、キノコ、アルコール、熟成チーズ、ピクルス食品などの発酵や酵母の食べ物から離れる必要があります。避けるためのその他の飲み物には、炭酸飲料、コーヒー、カフェインのあらゆるものが含まれます。

   サプリメント

   • 消化器菌感染を改善するためにできる最も役立つことの1つは、有害な細菌の成長を阻害し、良好な消化を促進し、免疫機能を高め、感染に対する耐性を高めるプロバイオティクス細菌を補充することです。また、ビフィドバクテリア、乳酸菌、FOS（フルクトオリゴ糖）などの友好的な細菌を含む市販のサプリメントを見つけることができます。考慮すべきその他のサプリメントには、ニンニク、カプリル酸、グレープフルーツ種子抽出物、ポーダルコ、クローブ、カイエンヌ、特にオレガノなどのさまざまなハーブのエッセンシャルオイルが含まれます。

   その他のヒント

   • わずか20分でさえ、毎日歩くことで、健康な体の機能を高めることができます。出生制御錠剤を使用している場合は、代替避妊薬について医師に確認することをお勧めします。化学物質のない美しさ、洗濯、洗浄製品をできるだけ頻繁に使用してください。体重を減らすことも非常に役立ちますが、上記の食事ガイドラインに従うと、おそらく体重が自然に外れていることに気付くでしょう。