クンダリーニヨガの歴史

クンダリーニヨガは、背骨の基部にあるエネルギー源であるクンダリーニの精神的な目覚めを強調するヨガの一種です。姿勢、またはアサナは、クンダリーニのエネルギーを目覚めさせた結果として、聖歌と瞑想と一緒に働き、意識を高めます。

1. 歴史

   • クンダリーニヨガの実践と理論は、数千年前にインドのカシミール地域で生まれましたが、ヨギ・バジャンがその利点をより良く説明することを目的とした特定の慣行とガイドラインを開発した1969年まで公式タイトルはありませんでした。クンダリーニヨガは、特定の教師を通してのみ伝えられた秘密の実践として始まりましたが、ヨギ・バジャンの教えの後に人気が高まっています。

   機能

   • クンダリーニヨガは、他のタイプのヨガよりもchan唱、瞑想、呼吸を特徴としています。 Kundalini Yogaは、うつ病や不安の減少などの特定の目標を達成するために設計されたKriyasと呼ばれる特定のシーケンスにAsanasを整理します。

   利点

   • クンダリーニヨガは、うつ病、怒り、恐怖を減らすことにより、実践者の精神状態に利益をもたらします。また、精神的な明瞭さを高め、精神的および肉体的ストレスが体に与える影響を減らすことにより、免疫系と神経系を改善します。