鼻を洗い流す方法

鼻灌漑とも呼ばれる鼻洗浄は、液体で鼻をきれいにするプロセスです。鼻の紅潮は、風邪やアレルギーによって引き起こされる詰め物を軽減するのに役立ちます。国立公共ラジオによると、鼻を洗い流す人は副鼻腔感染症を起こしやすいように見えることが研究が示唆しています。閉塞を緩めるだけの生理食塩水とは異なり、生理食塩水の灌漑は緩み、鼻と副鼻腔の詰まりを取り除きます。 1日1回、週に3回、粘液を薄くすると、粘液が薄くなり、細菌の鼻腔を浄化し、細菌の鼻の通路を浄化する可能性があります。

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必要なもの

• 電球シリンジまたはネティポット
• 8〜16オンス。鼻孔あたりの生理食塩水
• シンク

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手順

1. • 1

     ネティポットまたはシリンジに8〜16オンスを入れます。生理食塩水溶液。頭をシンクの上に傾け、45度の角度で側面に傾けます。

   • 2

     シンクから最も遠い鼻孔の中に約1/2インチのシリンジまたはネティポットの先端を置きます。口を開けて呼吸します。注射器を絞るか、ネティポットを傾けて生理食塩水を鼻孔に注ぎます。

   • 3

     溶液を反対側の鼻孔から流しに排出します。溶液が口に流れる場合は、シンクに吐き出します。シンクの上に鼻を吹き、残りの溶液をきれいにします。

   • 4

     ネティポットまたはシリンジを補充して手順を繰り返し、反対側の鼻孔に溶液を挿入します。

   • 5

     ネティポットまたはシリンジに残っている溶液を捨ててください。

   • 6

     お湯でツールを掃除し、きれいで乾燥した場所に保管してください。