サウナ対赤外線サウナ

サウナは、スチームルームやスチームバスと呼ばれることもありますが、それらを使用する人々にさまざまなプラスの効果があります。サウナは、ユーザーが運動したり、栄養を与えたり、その両方を食べたりすると、さらに有益になります。多くのサウナは現在、赤外線テクノロジーを使用しています。これは、ユーザーにとってより快適な体験を提供する可能性がありますが、従来のサウナの利点の一部が欠けている可能性があります。

1. サウナ

   • 伝統的なサウナは小さな部屋で、通常はベンチがあり、空気が加熱されています。これは通常、蒸気を作成することで行われます。これにより、居住者が汗をかき、より熱い、暖かい空気を呼吸させます。サウナはいつでも使用できますが、サウナはトレーニングを終えた直後に最も一般的に使用されます。

   赤外線サウナ

   • 赤外線サウナは伝統的なサウナと同じ目的を果たしますが、その加熱メカニズムは完全に異なります。赤外線サウナは、サウナの床、壁、ベンチを加熱することで熱を作ります。これは、人がサウナと接触している限り、熱が引き続き伝えられることを意味します。サウナの空気は有意に暖かくなることはなく、涼しいままであることさえあります。

   従来の利点

   • サウナを使用することで得られる多くの健康上の利点があります。伝統的なサウナで発生した熱は発汗を誘発し、毛穴を開き、不純物の皮膚を浄化します。サウナによって発生した熱は、筋肉と関節の痛みを和らげ、血流の増加を促進するのにも役立ちます。伝統的なサウナによって生成された蒸気も有益であり、胸部渋滞などの呼吸器の問題を緩和するのに役立つという点で有益です。

   赤外線利益

   • 赤外線サウナは、伝統的なサウナと同じ利点の多くを誇っています。類似点の中には、汗をかくことによってもたらされる血流の増加、痛みの緩和、浄化があります。赤外線サウナは蒸気を生成しないため、呼吸緩和の利点を提供しません。

   価格

   • いくつかの健康上の利点とそれらが使用する暖房メカニズムに加えて、伝統的なサウナと赤外線サウナの唯一の本当の違いは価格です。伝統的なサウナは、走るのにより高価ですが、それが通常、ヘルスクラブやジムで見られる理由です。赤外線サウナはそれほど高価ではなく、人の家に簡単に設置でき、より限界的なコストで操作できます。