足の爪真菌を自然に撃退する方法

足の爪真菌は一般的なトラブルですが、家庭で手軽に対処できます。まずはマニキュアをすべて落としてください。

ティーツリーオイル

最もよく知られる家庭療法のひとつです。薬局や自然食品店で入手できます。綿棒に少量を取り、爪とその周囲、できるだけ爪の下にも塗布します。1日2回、完全に乾かしてから靴を履きましょう。

リンゴ酢

抗真菌性があり、効果が期待できます。綿棒で直接塗布するか、酢（1部）と温水（2部）を混ぜた液に足を1日2回浸します。使用後は足と爪をしっかり乾かしてください。

その他の選択肢

科学的根拠は不十分ですが、過酸化水素と酢を同量で混ぜたもの、リステリン、ヴィックス・ヴァポラブなどが試されています。

注意点

爪は数ヶ月かけて成長しますので、改善には時間がかかります。数週間経っても変化が見られない場合や、爪下が赤く腫れ痛む場合は医師の診察を受けましょう。

予防策

真菌は温かく湿った環境を好むため、通気性の悪い靴や靴下の着用は避けましょう。新しい靴下・靴への買い替え、爪の定期的なカット、足の保湿は指の間や爪に付けないことが重要です。何より足を常に乾燥させ、濡れた靴や靴下はすぐに取り替えてください。