プロバイオティクスで憩室炎を治す方法

憩室炎とは

メイヨークリニックは、憩室炎を腸壁にできる小さな嚢（憩室）の炎症と定義しています。憩室は大腸に多く見られますが、食道、胃、小腸、結腸にも発生することがあります。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、主な症状は左下腹部の痛みで、吐き気、嘔吐、発熱、痙攣、便通の変化なども伴います。幸い、プロバイオティクスでの治療が有効です。

必要なもの

• ヨーグルト
• カッテージチーズ（ヨーグルトでも可）
• 味噌
• ケフィア

治療手順

1. 症状がある場合はまず医師の診察を受けましょう。医師は必要に応じて抗生物質を処方しますが、症状が軽度であればプロバイオティクスが自然の抗菌作用として効果を発揮します。

2. ヨーグルト、カッテージチーズ、味噌、ケフィアなど、自然にプロバイオティクスを含む食品を毎食に取り入れ、最低1週間継続します。CDCはこれらの食品が憩室の炎症を抑え、憩室炎の回復を助けるとしています。

3. 症状が改善するまでプロバイオティクス摂取を続け、回復後も腸内環境を整えるために定期的に取り入れましょう。これにより再発を防げます。