ドライアイの自然な癒し

ドライアイは、十分な液体を生成していない目の乳頭腺の結果です。目は、目をなだめるように設計され、視力を透明に保つように設計された液体に浸されています。その記事「ドライアイズ」のメイヨークリニックは、涙腺が目を健康に保つために重要であると述べています。感染、アレルゲン、乾燥した空気、その他の刺激物など、ドライアイズのいくつかの原因があります。しかし、目の中に液体を補充する自然な方法があります。

1. 点滅

   • 目の水分を改善する最も簡単な方法の1つは、瞬きすることです、とメイヨークリニックは報告しています。人は自動的に点滅しますが、意識的にさらに瞬きすることも良いことです。頻繁に瞬きすると、より液体の生産が刺激されます。また、目の領域全体に涙を均等に分配します。点滅することで、視力に影響を与える可能性のある眼鏡を減らします。

   温かい圧縮を塗ります

   • Sid Kirchheimerによる本「Doctors Book of Home Remedies LL」は、ドライアイの治療に関する提案も提供しています。 「ドライアイズ」の章では、キルチハイマーは乾燥を和らげるために目に暖かい圧縮を置くことを提案しています。洗濯物を使用し、温水に入れて鳴らしてから、閉じたまぶたに置きます。 10〜15分間放置します。これは目にリラックスしており、涙の生産も促進します。

   加湿器を使用してください

   • 加湿器は空気に湿気を加えます。彼らは空気を満たす霧を放ちます。 Kirchheimerはまた、最も時間を費やす部屋に加湿器を置くことを提案しています。空気を湿らせたままにすることで、目は乾燥する可能性が低くなります。加湿器にはさまざまなスタイル、価格、機能がありますので、ニーズに最適な製品を見つけるには研究が必要です。お金が問題である場合、空気に湿気を助けるより安価な方法は、ストーブの上に水の鍋を沸騰させることです。蒸気は空気に浸透し、ドライアイの潤滑に役立ちます。別のオプションは、ホットシャワーを実行することです。

   刺激物から目を保護します

   • 化学物質は目を刺激して乾燥させる可能性があります。タバコや葉巻からの煙を避けてください。中古の煙でさえ目に損害を与えています。泳いでいるときは、化学物質から目を保護するためにゴーグルを着用してください。メイヨークリニックは、直接の聴覚や冷たい空気を避けることも推奨しています。髪を乾燥させるときは、熱気を目に吹き飛ばさないでください。ファン、ヒーター、エアコンからの空気の爆発に注意してください。風の強い日には、眼鏡をかけて目に入る小さな粒子の可能性を減らします。