私の人生を少し明るくする方法

人生を楽しく面白くすることは、幸せな環境を作り出し、したがって、幸せな生活を作り出します。あなたの人生を少し明るくする方法はたくさんあります。これらの幸福の選択肢の習慣を作ることは、より爽快な人生と前向きな見通しをもたらします。

手順

1. プロセス

   • 1

     あなたが価値のある人であり、幸せになるに値することを理解してください。自分自身について考える時間を作ることは、特にあなたが他の人（自宅でも職場でも）に奉仕したり助けたりするのに多くの時間を費やしている場合、最初は利己的に見えるかもしれません。幸せであることは、自分のために時間を作ってからその時間を最大限に活用することです。

   • 2

     いつもより早くベッドから出て、時間を使って静かで美しさを鑑賞してください。あなたがあなたの庭の上で太陽が昇るのを見るか、子供たちが立ち上がる前の朝の静止画であなたの好きなコーヒーをすすりなさいかどうかにかかわらず、朝の数分間の個人的なスペースと熟考は一日中あなたを元気づけます。

   • 3

     あなたが自分自身について気分が良くなり、あなたの性格を表現する方法を与えるのに役立つ新しい趣味や娯楽を始めてください。陶器、絵、絵、音楽、ダンスは、ペントアップの創造性をリリースするのに最適です。ガーデニング、サイクリング、水泳、スポーツは、ストレスを和らげ、全体的な幸福を改善するための積極的なアプローチです。

   • 4

     良い本で自分を失います。これは古典的なアドバイスですが、架空の物語に現実を逃れ、自分自身を吸収することはあなたに精神的な休憩を与えます。これは、気分を改善し、心を落ち着かせるのに十分な休憩かもしれません。子供の頃のお気に入りを選んで、喜びを増して声を出して読んでください。

   • 5

     あなたにとって重要な贈り物に身を任せてください。美しいフラワーアレンジメント、グルメチョコレート、デザイナーの服、スパでの1日、または校長のアンティークであろうと、幸せな贈り物は幸せな人になります。自分の贈り物を受け取ることができるようにすることは、素晴らしい自我の後押しです。幸せな自我、幸せなID、幸せなあなた。

   • 6

     自然をお楽しみください。公園を散歩したり、最寄りの国立公園でバックヒルズをハイキングしたり、キャンプをしたりします。自然に近づくと、自己と現実の感覚が回復し、物事を視野に戻すことができます。 地球の自然な不思議に囲まれていると、深いプラスの効果があります。

   • 7

     他の人への責任の間に時間の断片を刻み、数分または時間を自分に捧げます。 瞑想、ヨガ、またはジャーナリングに使用することを検討してください。自分のために人生を楽しく平和にすることはあなたの視点を改善し、人生の明るい面を見るのを簡単にします。