ネティポットの使用頻度は？症状別に最適な回数とポイント

日常的なメンテナンス

• 鼻うがい（ネティポット）は、毎日1回の使用が一般的です。鼻腔を清潔に保ち、健康維持に役立ちます。刺激が強く感じた場合は、食塩濃度を調整するか、使用頻度を隔日に減らしてください。

アレルギー症状

• 花粉症やハウスダスト、カビ、動物のフケなどによるアレルギー性鼻炎では、鼻腔の炎症と粘液の蓄積が起こります。メイヨークリニックは、1日2〜3回の鼻うがいを推奨しています。刺激が出たら食塩濃度や回数を調整しましょう。

非アレルギー性鼻炎

• 匂いや空気中の刺激物、天候変化、食品、薬剤などが原因で起こる非アレルギー性鼻炎でも、鼻うがいは有効です。メイヨークリニックは、毎日使用することを勧めています。

慢性副鼻腔炎

• 鼻腔が腫れ、粘液がたまりやすくなる慢性副鼻腔炎では、定期的な鼻うがいが症状緩和に役立ちます。1日1回の使用が目安です。

急性副鼻腔炎

• 症状が急激に現れる急性副鼻腔炎でも、鼻うがいは呼吸を楽にします。1日2〜4回の使用を試し、温かい（熱すぎない）水で行いましょう。食塩濃度に注意し、刺激が出たら回数を減らしてください。