ステージ3結腸癌への対処法

必要なもの

• 必要に応じたカウンセラー
• 抗うつ薬の処方（該当する場合）
• サポートグループ

ステージ3結腸癌への対処法

1. 前向きに取り組む

   診断後に落ち込むのは自然な反応です。うつ状態は病状悪化や生活の質低下、さらには寿命短縮につながります。好きだった映画鑑賞や自転車、スポーツ観戦など、診断前に楽しんでいた活動を続けましょう。うつが長引く場合は、専門のカウンセラーや医師に相談し、必要に応じて抗うつ薬を処方してもらうことが重要です。

2. 最新の治療情報をキャッチアップ

   新しい治療法は日々登場しています。がんサバイバーのサポートグループに参加すれば、同じ境遇の人と情報交換ができます。他者の治療経験を聞くことで、最新の治療選択肢や臨床試験の情報を得られ、治療へのモチベーションも高まります。

3. 適度な運動を取り入れる

   手術後や化学療法中でも、体力維持は回復に欠かせません。入院後の痛みが落ち着いたら、1日30分程度の速歩や軽い有酸素運動を行いましょう。運動は免疫力向上だけでなく、気分を改善する効果もあります。がん患者向けのエクササイズプログラムに参加するのもおすすめです。

4. バランスの取れた食事を心がける

   手術や化学療法で食欲が低下しても、栄養管理は重要です。高脂肪・精製炭水化物中心の西洋型食事は再発リスクや死亡率を高めるとされています。野菜、果物、全粒穀物、良質なたんぱく質を中心にした食事はエネルギー補給と精神状態の安定に役立ちます。