食道癌後に体重を増やす方法

食道癌や化学療法のような治療は、固形食品の飲み込みや消化が困難なため、体重不足を残すことができますが、正常に食べることができません。しかし、迅速な回復のために、損傷した消化管の修復と治療中および治療中に失われた筋肉量を再構築するのに役立つ十分な栄養価の高い食物とあなたの体のケアを十分に得ることが重要です。適切な食物、食習慣、運動ルーチンにより、食道がんの後に体重を増やすことができます。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     食道がんの後にどの食品が推奨され、どの食品が制限されているかについて医師に相談してください。通常、飲み込むのが難しい食品や消化が難しい食品や酸逆流を引き起こす可能性のある食品は避けるべきです。これには、揚げた、甘い、スパイシーな食べ物、ソーダと加工肉などがあります。

   • 2

     高カロリーの栄養豊富な食品を選択してください。食べるのが難しい場合は、すべての一口に栄養が詰まっていることが重要です。食事制限を考慮に入れて、豆、マメ科植物、全粒穀物、ベリー、卵、マグロ、サーモン、子羊、鶏肉など、楽しむ栄養豊富な食品をリストします。

   • 3

     小さな食事や頻繁なスナックについてメニューを計画してください。大きな食事は雑用のように感じることができ、食事をスキップするようになります。小さな食事は食べやすいので、全体的にもっと食べる可能性があります。また、小さな食事は酸逆流を引き起こす可能性が低く、食道癌後の懸念

   • 4

     栄養のエネルギードリンクを検討してください。これらの缶詰の飲み物は、炭水化物と脂肪の形で濃縮エネルギーを提供します。彼らはまた、ビタミンB、マグネシウム、亜鉛など、体がそれ自体を修復するのを助けることができるかなりの量の栄養素を供給します。痛みを伴う嚥下や吐き気に苦しんでいる場合、これらの飲み物は許容できる食事の代替品を提供します。

   • 5

     心理学を使用して、食事中に痛みが食物を延期した場合に食欲を高めてください。食品に芳香族のハーブを加えて、魅力的な匂いを作ります。青または緑ではなく赤または黄色のプレートを使用して、食欲を刺激します。友達や家族と一緒に食事をしたり、楽しい音楽を聴いたりすることで、食事をもっと楽しくしてください。

   • 6

     中程度のトレーニングルーチンを開始します。運動は循環を改善することができ、それが癒しを高速化します。食道がんの後に体重を増やしたい場合は、軽量の持ち上げも重要です。健康な体重増加は主に筋肉量であり、成長するために筋肉を行使する必要があります。カロリーを消費して運動しない場合、不健康な脂肪だけを得るために立っています。

   • 7

     十分な睡眠を取得します。体は消化管の損傷した組織を修理し、運動中ではなく睡眠中に筋肉量を失いました。少なくとも1泊8時間寝ると、速い回復と健康的な筋肉と体重増加が促進されます。