なぜADHDの子供は睡眠に問題があるのですか？

注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つほとんどの人は、不安定な睡眠パターンに苦しんでいます。 ADHD脳の生理学は、ADHDに関連する不注意や気分変動などの破壊的な行動を悪化させ、停止と休息を困難にします。

1. 体を聞いてください

   • ハイパーに焦点を合わせたADHDマインドが何かの真ん中にあるとき、子供を引き離すことはほとんど不可能です。これはしばしば、体が睡眠が必要であるという単純な信号を無視することにつながります。

   オフになる

   • ADHDの子供の親は、就寝前に彼を眠らせることを計画する必要があります。しばしば、睡眠のために正しい心のフレームに入るのに1時間の静かな時間がかかります。

   スケジュール

   • 睡眠時間が不安定な場合、体はパターンに落ち着くことができません。週末と同じ時間に子供を同時に寝かせてください。

   心配

   • 過度の心配は、ADHDの特性である傾向があります。その日の出来事を心から置くのが難しいため、睡眠不足のパターンは子供にとって非常に迅速に管理できなくなる可能性があります。

   に隠れています

   • ADHDを持つ人々は、しばしば睡眠中に過度に動きます。 ADHDの子供が毛布にぴったりと包まれている場合、この動きは制限され、途切れない睡眠が可能になります。