ADHDのホールフードサプリメント
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ADHDの従来の治療
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注意欠陥多動性障害のための従来の治療には、刺激剤と非刺激薬が含まれます。薬がなぜ機能するのかは明らかではありませんが、多くの個人の症状を改善します。刺激剤は、神経伝達物質を高め、バランスをとるように見えます。これは、衝動性と多動性を改善するのに役立ちます。用量は、患者ごとに大きく異なる場合があります。
薬物療法はしばしばADHDに処方されますが、薬物にはいくつかのマイナスの副作用と困難があります。効果は消耗する可能性があり、1日に数回服用する必要があるため、薬を慎重に監視する必要があります。また、薬物は高価になる可能性があり、ほとんどがFDA規制物質であるため、満たすのが困難です。
薬に関連する多くの負の副作用があります。これらには、不眠症、減量、食欲の減少、および薬物が消えるにつれて過敏性が含まれます。 このため、多くの親と患者は、ADHDの症状を制御し続けるために代替治療を求めています。
ADHD のホールフードサプリメント
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注意欠陥多動性障害の代替治療にはヨガが含まれます。添加物、過剰な炭水化物、糖、色を排除する特別な食事。ビタミン、ミネラル、またはハーブサプリメント。ニューロフィードバックトレーニング、セラピーまたはカウンセリング、特別教育サポート。
多くの栄養士、代替の健康実務家、医師は、最高の栄養についてホールフードの利点を宣伝しています。ホールフードが不可能な場合は、全食品サプリメントをお勧めします。全食品サプリメントは、果物と野菜の一部が粉末または液体の形に分解されます。全食品サプリメントは通常、必須ビタミンとミネラルの毎日の摂取量の100％を提供し、それらの多くは丸薬、カプセル、振る、または飲み物で入っています。
ADHDの患者は必須脂肪酸に欠陥があることがわかっているため、必須脂肪酸が豊富なホールフードが奨励されています。必須脂肪酸は、自律神経および中枢神経系の媒介と調節に役立ちます。必須脂肪酸の欠陥は、神経学的異常につながる可能性があります。ただし、これらの異常の逆転は、必須の脂肪酸補給で可能です。高レベルの必須脂肪酸を含むホールフードソースまたはサプリメントには、肉、魚、卵、生のナッツ、生の種子、緑の野菜が含まれます。
脂肪酸に加えて、ADHDの患者がマグネシウム摂取量を増やすことをお勧めします。マグネシウムは、中央および末梢神経系の調節に大きな影響を与えます。慢性マグネシウム欠乏症は、多動性、外部刺激に対する反応障害、過敏性、疲労、睡眠困難、精神的集中力の低下をもたらします。マグネシウムのホールフード源には、濃い緑の野菜、ナッツ、穀物、魚、豆、肉が含まれます。 ADHDを持つ人も亜鉛の摂取量を増やす必要があります。研究者は、亜鉛欠乏症と多動性との間に正の相関を発見しました。
ADHD患者には、ブドウやベリーなどの食品の皮や種子に見られるオリギオプロアントシアニジン（OPC）も推奨されます。 OPCは、血管内皮細胞による一酸化窒素の産生を刺激します。一酸化窒素レベルの増加は、体内のエピネフリンとノルエピネフリンが多すぎるか少なすぎるかの影響に対抗します。この反応は、ADHDに関連する行動および認知症状において重要な役割を果たします。
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