呼吸するのを助けるために鼻をきれいにする方法

「アレルギー聖書」によると、鼻から呼吸するのは、体に入る空気をきれいにして温めるのに役立つため、有益です。また、副鼻腔内の空気を酸素化し、副鼻腔感染症を維持するのに役立ちます。鼻から呼吸することは、喘息や副鼻腔炎に苦しむ人にとって最も有益です。ブロックされた鼻は、正しく呼吸するのが難しくなります。

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必要なもの

• ユーカリ

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手順

1. • 1

     交互の呼吸技術を使用して、鼻の通路をクリアします。このヨガの練習は簡単です。親指で右鼻孔を閉じて、左の鼻孔を通って5回カウントし、2、3回切り替えて繰り返します。

   • 2

     手順1でもう一度テクニックを繰り返しますが、鼻の両側に速く深く息を吹き込みます。この2番目のステップは、閉塞を押し出すのに役立ち、呼吸が容易になります。

   • 3

     メントールとユーカリの混合物を上部の胸にこすります。これらの材料を含む多くのブランドの胸摩擦から選択できます。この組み合わせにより、肺の気管支丸が緩和され、胸部と肺の中で呼吸しやすくなります。

   • 4

     アレルギーや寒い季節のように、頻繁に詰め込まれているように見えるときに頻繁に吹くことで、破片を片付けてください。