全身酵母ダイエット

全身性酵母の食事は、健康的な食事制限を通じて酵母感染症のままであることを保証します。 酵母感染症の症状には、下痢、膣炎、便秘、疲労、呼吸器の問題、およびさまざまな炎症が含まれます。

1. 避けるための食品

   • 全身酵母食を避けるための食品には3つの主要なグループがあります。これらには、パンやアルコールなどの酵母食品、チーズや醤油などのカビの生えた食べ物、蜂蜜などの砂糖のような砂糖のような砂糖が含まれます。ジャガイモなどの澱粉質の食品は禁止されていませんが、消費を週に3〜4回に制限するのが最善です。

   消費する食品

   • 全身酵母ダイエットは高度に加工された食品を阻止しますが、消費できるさまざまな果物、野菜、穀物、肉がまだあります。推奨される食品には、暗い、緑豊かな野菜、未洗浄肉、未加工の種子とナッツ、大麦などの全粒穀物が含まれます。

   食事の期間

   • 酵母が死んで、酵母毒素を体から洗い流すには、少なくとも3〜6週間、全身酵母の食事をたどることが最善です。これらの6週間後、ゆっくりと回避リストの食事を食事に戻します。長期間疲労を経験している場合は、栄養補助食品について医師に相談してください。