鼻生理食塩水の使用方法

何百万人もの人々が、毎日鼻のアレルギー、風邪、慢性副鼻腔の問題の影響を受けています。鼻の生理食塩水灌漑因子を毎日使用すると、鼻の通路や副鼻腔からアレルゲン、ほこり、その他の破片を洗浄するのに役立ち、多くの症状を和らげます。このガイドを使用して、日常のルーチンで鼻生理食塩水灌漑剤（副鼻腔洗浄とも呼ばれます）の使用方法を学びます。

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必要なもの

• 水
• neti-potまたは鼻スプレーボトル
• 事前にパッケージ化された鼻生理食塩水洗浄または非オジョン化塩および重曹
• 組織
• シンク

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手順

1. • 1

     水を加熱します。お住まいの地域の水に満足している場合は、蛇口から直接水道水を使用できます。それ以外の場合は、ろ過された水を使用し、ストーブの上または電子レンジで加熱します。それはぬるぬるしているはずです。繊細な粘膜を刺すので、水が熱すぎたり冷たすぎたりすることは望ましくありません。適切な温度を決定するまで数回かかる場合があります。

   • 2

     事前に混合された生理食塩水パケット（これらはほとんどのドラッグストアで利用できます）、または小さじ半分の非ヨウ素化塩と水に重曹のピンチのいずれかを追加します。よく混ぜ、粉末または塩が完全に溶解していることを確認してください。

   • 3

     ネティポットを使用している場合は、シンクの上に傾き、頭を片側に傾けます。ネティポットの茎を上部鼻孔まで配置し、上に傾けます。口から呼吸している間、溶液は上部鼻孔に流れ始め、下の鼻孔から出てきます。溶液が流しに流れ込み、混乱しないようにシンクの上にとどまるようにしてください。噴出ボトルを使用している場合は、頭をまっすぐにして傾けて下に傾いて、流しにぶらぶらしてください。スプレースパウトの先端を1つの鼻孔に入れ、口から呼吸しながらボトルを絞ります。解決策はあなたの鼻の通路に上がり、他の鼻孔から出て、流しに流れ込みます。

   • 4

     反対側の鼻孔で上記の手法を繰り返します。

   • 5

     両方の鼻孔に鼻灌漑剤を使用した後、両方の鼻孔で同時に清潔な組織に鼻を吹きます。最初に吹き飛ばされると、過剰な溶液と破片が除去されるまで、一度に1つの鼻孔を吹き付けることができます。

   • 6

     ネティポットまたはボトルを温かい石鹸溶液で掃除し、どこかに清潔にして空気乾燥し、次の使用の準備ができていることを確認してください。

   • 7

     副鼻腔から排出される可能性のある追加の溶液を拭いて、次の1時間ほど余分な組織を携帯してください。それは水っぽくなり、突然、そして驚くほどあなたの鼻から排出されます。

   • 8

     副鼻腔を毎日繰り返すか、症状がひどい場合は1日に数回繰り返します。