グルコサミンは関節炎に効果があるのか？

機能

関節周囲の滑液に含まれるグルコサミン硫酸塩は、関節を保護する軟骨の強化を助けます（メイヨークリニック）。

効果

軟骨の生成を促すため、ハーブ医療の専門家は、グルコサミンが変形性関節症や顎関節症（TMJ）の痛みや炎症を緩和すると考えています（メイヨークリニック）。

専門家の見解

2009年に英国アバディーン大学が実施した研究では、12か月間グルコサミン硫酸塩を摂取した患者は、変形性関節症による痛みが軽減し、破壊された軟骨が一部再生したことが報告されています。

留意点

同年、米国ベッドフォードの退役軍人医療センターのJEシルバート氏は、研究で使用されたグルコサミンの投与量が、市販のサプリメントに含まれる量の10倍〜1,000倍であることを指摘しています。そのため、実際に市販のサプリで得られる効果は大幅に減少するか、ほとんど期待できない可能性があります。

リスク

主な副作用として、吐き気、胸やけ、下痢、便秘があります。また、糖尿病患者や血糖値が上昇しやすい人は血糖値上昇のリスクがあります（RxList）。貝類アレルギーのある方は摂取を避けてください。