腰痛のためのアクア療法

水生療法は、患者が水中で筋肉および骨格のリハビリテーションを受ける理学療法の一種です。これは、土地のリハビリテーションに通常関連する不快感なしに深刻な問題に苦しむ個人が助けを得るための影響の少ない手段を提供します。腰痛は、Aqua療法で治療できる一般的な問題であり、即時の痛みの緩和と長期的な健康上の利点の両方を提供します。

1. アクア療法の基本

   • アクア療法は、筋肉および骨格の健康問題のために物理的なリハビリテーションを受けるためのゼロインパクト環境を提供します。水の浮力により、脊椎減圧が可能になり、背中の関節の滑らかな動きが促進されます。脊椎椎間板に加えて、水生療法は、体重を支え、摩擦を減らし、これらの領域の痛みを軽減することなく、すべての関節がより流動的に動くのに役立ちます（リソース2を参照）。

     水生療法の追加の利点は、水からの耐性が関節に追加の圧力をかけることなく筋肉を強化することです。水中で演習を行うと、腰が関節の安定性を損なうことなく強度を構築する機会が得られます。水生療法はまた、下肢の循環を改善し、脚の炎症を逆転させ、腰の筋肉に緊張を運ぶことから休憩を与えます（リソース1を参照）。

   腰痛とハイドロセラピー

   • あなたの特定の問題が何であり、あなたの背中の痛みがどこにあるのかを正確に決定します。あなたの問題のために専門的な診断を得ることで、理学療法士があなたの特定の問題を処理しやすくなります。健康上の問題に精通している医療専門家に相談して、アクア療法が腰痛の原因を助けることができるかどうかを確認してください（参考文献2を参照）。

     問題を悪化させる可能性のある筋肉を過度に拡大しないように注意して、負傷した領域を伸ばして最初の治療セッションの準備をします。セラピストと時間を費やして、取り組みたい懸念や特定の問題領域を中継してください。あなたにとって快適な限り速く行くだけです。いくつかの不快感は最初の演習に関連している可能性がありますが、痛みはないはずです。セッション中またはセッション後にあなたの状態が悪化した場合、すぐにセラピストに伝えてください。

     自分でできるエクササイズをトレーナーに教えてください。多くの場合、医療環境以外でリハビリテーションを継続することで、運動や動きにより快適に感じることができます。ただし、誤って怪我を悪化させないように、正確に指示に従っていることを確認してください。即時の安reliefを感じても、治療のコースにとどまります。多くの場合、患者は数回のセッションの後に表面的な救済を感じますが、それでも腰痛を引き起こす根本的な問題に対処する必要があります（参考文献3を参照）。