慢性腰痛に使用される椅子

国立神経障害および脳卒中研究所によると、アメリカ人は腰痛に毎年少なくとも500億ドルを費やしています。これは、仕事に関連した障害の最も一般的な原因であり、仕事がなくなった主な理由です。人間工学に基づいた椅子を使用して背中をサポートすることは、慢性腰痛を軽減する効果的な方法です。

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     右の椅子は慢性腰痛を和らげることができます。

   機能

   • 人間工学に基づいた椅子は、体のために設計されています。優れた人間工学に基づいた椅子は、快適なシートの幅と深さで簡単に調整できます。背中のアーチを補完する腰部のサポートと、背もたれとパッド入りのシート素材があります。理想的には、椅子には調整可能なアームレストとスイベルベースもあります。

   利点

   • 人々は、椅子に長時間座った後、自然に前かがみに移動し、背骨に過度のストレスをかける可能性があります。 1日の間に1つの位置に座っていると、背中、首、肩、腕、脚に問題が発生する可能性があります。特別な椅子は、最大のバックサポートを提供し、ユーザーに良い姿勢を維持させます。最高の椅子はありません。ユーザーは自分にとって最も快適なものを使って行く必要があります。

   識別

   • 慢性腰痛は痛みであり、3か月間持続し、たとえ消えても最終的に戻る傾向があります。原因はしばしば不明であり、解決が困難です。治療は、痛みを軽減し、日々の機能を改善することに向けられています。多くの場合、ヨガのような運動やバックブレースの使用が含まれます。人間工学に基づいた椅子が役立つことがあります。特に、患者が座っている位置で長い時間を費やしている場合は

   考慮事項

   • オフィスの使用のために椅子を調整する際に考慮すべき6つの要因があります。1）手が作業面に置かれている場合、肘は90度の角度でなければなりません。 2）太ももの測定では、椅子の前端にある太ももの下に指を簡単に滑らせることができます。 3）座っている間、ふくらはぎの後ろと椅子の前に拳を渡すことができるはずです。 4）椅子は、腰のサポートを提供する必要があります。 5）安静時の目のレベルをテストして、視線が自然にコンピューター画面の中央に落ちることを確認します。 6）アームレストは肩の腕をわずかに持ち上げる必要があります。

   代替

   • 慢性腰痛の非伝統的な代替品には、背中からのストレスを脱いで、座っている人をひざまずく位置に置く背中のないひざまずく椅子が含まれます。別の選択肢であるサドルチェアは、サドルのような形をしており、ユーザーは馬に乗ったときに使用されるポジションと同様の位置を採用します。エクササイズボールチェアは、ユーザーが前かがみではなく動き続けることを奨励する大きなボールです。リクライニングチェアの椅子は、フットレストに足を上げた状態でリクライニングされた位置にユーザーを置きます。