腰痛のためのマッサージ

マッサージは、背中の痛みを和らげる優れた方法です。マッサージクライアントにマッサージの最も利点を提供するために、最も一般的な問題領域に対処する方法に関するいくつかのヒントを読んでください。いくつかのテクニックがあなたの袖に上にあり、あなたのベルトの下で少しの経験があるので、あなたはすぐに腰痛のために高品質のマッサージを与えることができるでしょう。

1. 準備

   • クライアントにテーブルやその他のマッサージ表面に向かい合うように頼んで、マッサージセッションを開始します。テーブルの端に枕をセットアップすると、クライアントが足や足首を上げたままにしておくことができます。彼が定期的に彼と一緒にチェックインすることを彼に知らせてください。

   光排水

   • 「Effleurage」という用語は、長く滑空ストロークを記述するために使用されます。 Effleurageには2つの主要な機能があります。より深い作業のために筋肉を温め、皮膚の表面にローション、クリーム、またはオイルを広げます。常に数回のストローク中に光圧力を使用して、effleurageでバックマッサージを開始し、わずかに深い圧力に増加します。クライアントの肩の上部にある手のひらから始めて、散布した手を使って脊椎の側面をストロークし、クライアントの仙骨、脊椎の基部にある三角形の骨で端を終えます。手をクライアントの肩に戻し、上に向かって背中の表面全体を覆うようにします。手をリラックスさせてください。

   肩と肩甲骨

   • クライアントの筋肉が少し柔らかくなったら、肌に手をうまく滑るのに十分なローションやオイルができたら、体の片側から始めます。クライアントの首と肩の間の筋肉やその他の組織を緩和するために、「ペトリサージ」として知られる練り動きを使用してください。円形の指の動きを使用して、肩甲骨または肩甲骨と脊椎の間の筋肉をマッサージします。

   脊椎の側面

   • 脊椎の側面の筋肉、脊椎の上の骨も、しばしば非常にきつくなっています。指や親指を使用して椎骨の両側をstrokeでたが、骨自体に圧力をかけないでください。あなたのクライアントは、筋肉に多くの圧力をかけることができるかもしれませんし、この領域に圧力をかけると、彼が痛みやくすぐった感覚を感じていることに気付くかもしれません。多くの場合、これらの筋肉をstrokeでたたきながら、あらゆるインチ程度を一時的に一時停止し、ステッチの動きを実行するのに役立ちます。

   腰

   • 腰は多くの人にとって大きな緊張の源です。 Effleurageを実行した後、腰をマッサージし始める良い方法の1つは、仕事をするつもりの背中の側面としてテーブルの反対側に行くことです。背骨の隣に手のかかとを置き、テーブルに向かって複数の排水ストロークをします。これを行ったら、テーブルの反対側に戻り、背中の最下部に向かってより深い排水をします。

   マッサージの仕上げ

   • 背面の両側のテクニックを完了した後、マッサージをさらにいくつかの発現で締めくくります。血液が長期間平らに横たわっているときに頭に駆け寄る傾向があるため、クライアントにテーブルから立ち上がる時間を取るように伝えてください。