腰が痛む原因は何ですか？

腰痛の主な原因

筋肉の緊張・損傷: 重いものを不適切に持ち上げたり、体をねじったりしたときに起こります。

靭帯の捻挫: 腰部の靭帯を過度に伸ばしたり、裂けたりすると生じます。

椎間板ヘルニア: 背骨の間にある椎間板の柔らかい内部が外へはみ出し、神経を圧迫します。

坐骨神経痛: 腰から脚に走る坐骨神経が刺激・圧迫されることで起こる神経性の痛みです。

変形性関節症（骨関節炎）: 脊椎の軟骨が劣化し、炎症や痛みを引き起こします。

脊柱管狭窄症: 脊柱管が狭くなり、腰部の神経が圧迫されます。

線維筋痛症: 全身に広がる慢性的な筋肉痛・圧痛で、腰部も痛むことがあります。

これらの原因で腰痛が重度であったり、セルフケアで改善しない場合は、早めに医師の診断と適切な治療を受けることが重要です。