腰のピンチ神経を癒す方法

腰痛に苦しむ場合、この単純な治療法は痛みをよりよく制御するのに役立つかもしれません。毎晩これを試すことで、あなたはあなたの医者を訪問する必要がなく、さらなる痛みを避けるかもしれません。 背中の痛みが続いている場合、または日常の活動に干渉し始めた場合 - 入浴、仕事、歩行など、医療提供者をすぐに監督します。腰痛を診断して治療することは非常に難しい場合があります。速やかにまたは正しく扱わないと、神経や組織の長期的な損傷につながる可能性があります。

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必要なもの

• 加熱パッド
• 大きな黒いプラスチックゴミ袋
• ホットウェットタオル

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手順

1. • 1

     消耗品を組み立てます。お湯でバスタオルを濡らして絞るので、滴り落ちることはありません。

   • 2

     あなたの背中があるベッドの中央に加熱パッドを置きます。低くします。これにより、タオルは一晩中暖かくなります。

   • 3

     加熱パッドの上に黒いゴミ袋を置きます。これにより、加熱パッドが水分から保護されます。

   • 4

     ホットウェットタオルをゴミ袋の上に置きます。

   • 5

     ベッドに着いたら、濡れたタオルが腰に十分に配置されていることを確認してください。暖房パッドを低くして眠りにつく。可能であれば、この位置で眠ります夜のほとんどは、わずかな調整しか位置にありません。

   • 6

     毎晩このプロセスを続けてください。ピンチ神経が緩和されるまで、毎日の活動を制限してください。