かがんだ姿勢の悪影響

かがんだ姿勢は、さまざまな健康問題につながる可能性があります。かがめられた姿勢の特徴には、背中の上部の丸み、肩の洞窟、歩行中に前方に傾く傾向が含まれます。ずんぐりされた姿勢は、農業、建設、鉱業部門のセクターを含む多くの肉体労働者の間で一般的です。息を切らした姿勢は、脊椎の関節炎、骨粗鬆症または遺伝学によって引き起こされる可能性があります。

1. 背中または首の痛み

   • かがんだ姿勢は、しばしば背中と首の痛みにつながります。脊柱と骨盤ガードルの不適切な整列は、米国の腰の問題の約80％を占めており、腰痛は他の作業傷害よりも多くの労働時間を占めています。人々が身をかがめた姿勢を維持することを要求する仕事は、腰障害の非常に高い発生率と強く関連しています。作業中に頻繁に短い休憩を取ることを忘れないでください。可能な限り正しい姿勢を維持しようとします。

   筋肉の不均衡

   • 健康ウェブサイトのフィットネス事実が指摘したように、背中が誤って整合されると、筋肉は姿勢の逸脱を補おうとすることを余儀なくされます。これにより、通常、緊張性、または柔軟性の欠如、可動域と筋肉の株の減少が生じます。頭痛や疲労も発生する可能性があります。柔軟性とレジスタンストレーニングは、筋肉のバランスを回復するのに役立ちます。

   長期的な損傷

   • かがめられた姿勢を長期的に維持することは、マイナスの長期的な影響を維持します。関節、椎間板、筋肉はますます損傷を受けますが、神経や血管は収縮する可能性があります。呼吸の困難は可能性があり、極端な場合には、姿勢がかった姿勢が内部臓器の損傷につながる可能性さえあります。これは、内臓への血液供給が長期間制限されている場合に発生します。

   自信への影響

   • それは身体的な効果ではありませんが、身をかがめた姿勢が人の自信を引き受けることができます。ウェブサイトの姿勢が改善したように、背が高く、まっすぐ座って座っている人は無意識のうちに自信と権威を投影しますが、反対の信号を倒している人は

     を送ります。