ヘルニアまたは膨らんだ頸部椎間板の治療方法（非外科的治療）

ヘルニアまたは膨らんだ頸部椎間板は、すべての人にとって常に痛みを伴うとは限りませんが、一部の人にとっては非常に苦痛です。 ヘルニアまたは膨らんだディスクに関連する痛みを和らげるためのいくつかのトリックを以下に示します。

手順

1. • 1

     氷治療：氷は炎症に役立ちます。 ディスクが炎症を起こしたとき、それは痛みを引き起こす神経を押しています。 アイスパックを1回20分以内に使用します。 20分間、1時間オフ。

   • 2

     熱処理：熱処理は、ピンチした神経によって引き起こされる可能性のある筋肉の柔らかさのために氷の数日後に使用できます。 1時間あたり1/2以上の熱を使用しないでください。 湿った熱は乾燥よりも優れています。

   • 3

     抗炎症薬：イブプロフェンは、炎症を軽減するのに役立ちますが、常にではありません。一部の患者は、処方筋力抗炎症を必要としています。 ステロイド治療も処方される場合があります。

   • 4

     ネックブレース：ネックブレースを着用することは、膨らんだりヘルニアのディスクによって、ピンチされた神経の原因に役立ちます。 これらのブレースは、地元の薬局とオンラインで見つけることができます。 いくつかの首のブレースには、非常に説得力のあるアイス/ヒートパックが付いています。

   • 5

     頸部枕で休んでください。 頸部椎間板への圧力を軽減するにつれて、十分な休息をとることが役立ちます。 頸部枕は、敷設するときに痛みを大幅に軽減します。

   • 6

     アロマ療法のハーブ枕で休む：ラベンダーや他のハーブのみを詰めた首の下に置かれた小さな長方形の枕が役立つかもしれません。 これらのハーブ枕は、長年にわたって弛緩薬として使用されてきました。これらの枕のいくつかは電子レンジであり、熱処理に最適です。

   • 7

     減速する。 ディスクに圧力をかけるものはすべて、癒しの可能性を傷つけ、遅くします。 ジャンプ、ランニング、ダンス、および多くのヨガのポジションは、炎症時に避ける必要があります。 当面は簡単です！

   • 8

     カイロプラクティックケア：カイロプラクターは、脊椎を操作して圧力の一部を緩和するのに役立ちます。 このタイプの治療の数週間が必要かもしれません。 あなたのカイロプラクターは、筋肉痛であなたを助けることができるかもしれません。