坐骨神経の痛みを取り除く方法

坐骨神経痛は、通常、左股関節領域の周りに位置する圧縮神経のグループによって引き起こされます。一部の人にとっては、痛みは左脚を下って動き出して固定化を引き起こします。以下は、坐骨神経痛の痛みを和らげるのに役立ついくつかのことです。

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必要なもの

• 抗炎症薬
• 鎮痛剤
• コールドパック
• 加熱パッド

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手順

1. • 1

     痛みを鈍らせます。あなたの薬キャビネットで最も近い抗炎症剤に手を伸ばします。そもそも痛みの可能性のある原因として役立つ炎症を減らしながら一時的に痛みを和らげます。

   • 2

     あなたの医者に会いに行きます。坐骨神経の痛みは非常に深刻になる可能性があり、訓練された医師に会う必要があります。そこに着いたら、医師はおそらくあなたに何らかのタイプのステロイド注射をしたいと思うでしょう。ただし、神経系の損傷を引き起こすことを恐れて、注射が直接神経に入ることはめったにありません。

   • 3

     自然な方法を試してください。痛みのために冷たい治療と熱い治療を交互にしてみてください。患部に氷を塗り、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。得られた初期救済のレベルに応じて、さらなる痛みの軽減のためにアイスパック治療の約48時間後にホットパックを使用する必要があるかもしれません。

   • 4

     それを伸ばします。穏やかなストレッチテクニックを使用して、足の中で感覚を取り戻してみてください。あまりにも速く動かないように、またはぎくしゃくした動きで、それをあまりにも動かしないように特別な動きでゆっくりと足を伸ばします。脚をすばやく動かすと問題が悪化する可能性がありますが、脚を緩めるだけで十分かもしれません。

   • 5

     最後の手段を考えてみましょう。重度の坐骨神経からの緩和は、2つの方法のいずれかで手術を行うという形でのみ来るかもしれません。 2つの方法は、ヘルニアの椎間板の除去または変性椎間板の侵入神経線維を破壊することです。