ヘルニアのL4-L5ディスクが自分自身を癒すために何をすべきか？

ヘルニアのディスクとは、背骨のディスクが分割または破裂するときです。 ディスクは背骨の骨の間に配置されているため、場違いになった場合、非常に痛みを伴う可能性があります。痛みが感じられる領域は、ディスクの場所に依存しています。子宮頸部ヘルニアの椎間板は、首、肩、腕の領域に痛みを引き起こす可能性がありますが、腰椎ヘルニアのディスクは、腰、but部、足の下に痛みを引き起こします。問題を修正するには手術が必要になる場合があります。ただし、効果的な非外科的治療もあります。

1. L4-L5ディスクの痛みについて

   • L4-L5ディスクがヘルニアされている場合、腰の問題、または腰部領域が発生します。これは坐骨神経痛につながる可能性があります。坐骨神経は、各脚を走る腰の領域にあります。この神経が挟まれたり損傷している場合、あなたが感じる痛みは、座ったり快適に立つことができないように衰弱させる可能性があります。 Spine-health.comによると、坐骨神経痛はヘルニアの腰椎椎間板がある場合に非常に一般的です。

   ヒーリングL4-L5ヘルニアディスク

   • L4-L5ディスクの痛みはしばしば管理でき、ディスクは手術なしで治癒します。以下は、L4-L5ヘルニアディスクの治癒を支援する方法です：

     *運動：坐骨神経痛の運動は、実際に腹部と背中の筋肉の強化に焦点を当てており、背中をより多くサポートします。加熱パッド：炎症が沈静化すると、加熱パッドは痛みの管理と血液循環の増加に役立ちます。
     *ベッドレスト：2〜3日間休むことができます。

   重要な情報

   • 運動や特定の薬物などの従来の方法が、ヘルニアL4-L5ディスクの治癒を助けない場合、または痛みが衰弱するほどひどい場合は、手術を検討する必要がある場合があります。ほとんどの場合、これは損傷したディスクを修正するための最後の手段です。このオプションの詳細については、医療専門家または専門家に相談してください。