背中と首のマッサージを与える方法
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必要なもの
- マッサージテーブルまたはファームマットレス
- キャンドル
- 音楽またはサウンドのリラックス
- クリーン、ソフトシート、タオル
- しっかりした枕
- マッサージオイル
手順
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セットアップ
- 1 <図>
マッサージを行うのに適した場所を見つけてください。ノイズや群衆などの外部刺激がない領域を選択して、より多くのリラクゼーションを強化する必要があります。過度に明るい照明をマイルドなキャンドルライトに変更すると役立ちます。そして、クライアントが柔らかい瞑想的なサウンドを聞きたい場合は、それを再生して、彼女がより安心して感じることができます。柔らかい海風やその他の自然音を演奏するDVDとCDは良い選択です。
- 2
マッサージテーブルを障害のないスペースに設定します。壁にマッサージテーブルを固定するなどの不適切なセットアップを避けてください。マッサージテーブルは、マッサージストロークを行うときに動き回ることができるエリアの真ん中に配置されていることを確認してください。不要な椅子や床にあるものなど、邪魔になるものはすべて、マッサージを行うときに動きを妨げる可能性のあるものを脇に置いてください。
- 3
クライアントの適切なドレープを観察します。マッサージが完了したときにクライアントがヌードになることをお勧めしますが、すべてがこのアイデアに興味があるわけではありません。あなたのクライアントが彼女の服を脱いたくない場合、あなたが必要とするのは彼女の背中と首へのアクセスだけであるので、彼女がズボンを着ているなら、それは痛くない。あなたのクライアントがまだ彼女のブラジャーを取り除くのをためらっているなら、それをそのまま残してください。ストロークを邪魔にするのは少し難しいかもしれませんが、それは不可能ではありません。
- 4
クライアントが横になるための快適な表面を提供します。クライアントのベッドが居心地が良く、適切なボディサポートが提供されていることを確認してください。まず、しっかりした枕とソフトシートを準備します。クライアントが胸を置くエリアに枕を置き、頭を動かすのに十分なスペースを残します。次に、マッサージテーブルと枕をソフトシートで覆い、より快適になり、油の滴をつかみます。
- 5
クライアントを適切に配置します。枕の下に胸を持ってクライアントに背中に横になってください。 3つのタオルを準備します。 1つを折り、額の下に置いて、クライアントの首を適切な位置に保ちます。他のタオルを転がし、足首の下に置いて、腰も適切な位置に保ちます。次に、3番目のタオルを下肢の上に置き、クライアントのズボンに押し込み、オイルがその領域を浸すのを防ぎます。
バックマッサージを実行します
- 6 <図>
クライアントの背中にマッサージオイルを置きます。十分な量のマッサージオイルを手に絞り、手のひらの間にこすって暖めます。軽いストロークで患者の背中にオイルを広げます。背中と肩全体を覆ってください。
- 7
ソフトファンストロークを行います。患者の左側、腰のレベルに身を置き、頭を向いてください。クライアントの腰のすぐ上に手を平らに置きます。手のひらから軽い圧力をかけ、背骨の横に手全体を上に上向きにスライドさせ、肩に湾曲してから開始位置に戻ります。これを約3〜5回繰り返して、より深いマッサージストロークのために背中の筋肉を準備します。あなたの指は、クライアントをこすり落としたり突っ込んだりしないように、まっすぐな位置に置いて同じ方向に向いている必要があります。
- 8
円形ストロークを実行します。片方の手を左下に平らに配置し、脊椎に垂直になり、もう一方の手をその上に置きます。ここから、円形のストロークを上げてから、開始位置に戻ります。この動きを3回繰り返します。手順中に肘がわずかに曲がった状態で、腕が伸びていることを確認してください。円形のストークを行うとき、肩や上肢に負担をかけないように、動きで腰を動かすことを許可します。
- 9
筋肉リフト技術を適用します。クライアントの左側に立ったままですが、今では背中に面しています。親指と人差し指の間のスペースを広げることにより、手順のために両手を準備してください。これにより、動きをするときに簡単なリフトが可能になります。左手を後ろの中央に置き、ゆっくりとクライアントの腰の方向にスライドさせながら、筋肉をやさしくカッピングまたは持ち上げます。左手が穏やかなスワイプを1つ完了したら、右手を下腰から上にスライドさせます（左手の方向の反対側）。これらの反対の動きを同時に行い、上がってから下に戻ります。背面の左側全体を覆うときに3回繰り返します。あなたが彼女の筋肉を持ち上げるときに、クライアントをつまんでいないようにしてください。リズミカルな動きを確保するために、手の方向と一緒に体を動かしてください。
- 10
ナックルテクニックを実行します。腕を伸ばした状態で、ナックルを背面の左領域に並べて配置します（背骨に平行）。次に、ナックルを開始位置から背中の上部まで、左肩までスライドさせ、ゆっくりとナックルを下にドラッグします。動きをするときに体を前進させて、リズミカルな動きを確保してください。この方法を3回繰り返します。腰にあまりにも多くの圧力をかけないでください。
- 11
クライアントの背中の右側でマッサージを実行するために、ポジションを変更します。 3回目のナックリングテクニックを行った後、クライアントの左肩に沿ってこすります。両手を使用して筋肉の交互の把握を実行します。これを行うと同時に、クライアントの肩の右側に位置を変更します。肩の右側でいくつかの練りストロークを行った後、クライアントの背面の右側にあるこのセクションのステップ2〜4を実行します。
- 12
背中全体にいくつかの仕上げストロークを行います。右側でマッサージをした後、ビーズの頭に身を置きます。親指を背骨の両側に置き、一定の圧力で腰までずっとスライドさせます。親指を上に戻し、さらに2回のストロークを行い、親指の間のスペースが毎回遠くまで離れます。次に、指を広げて、腰から上昇して軽いストロークを行います。これを3回繰り返します。
ネックマッサージを実行します
- 13 <図>
ベッドの頭の上に立って、首のマッサージの準備として背中の上部マッサージを行います。クライアントの肩甲骨の領域の周りに3つの軽い円形ストロークを実行します。次に、親指を使用して交互のストロークを使用して、背骨と肩甲骨の間のスペースをマッサージし、上向き方向に進みます。一方の親指がストロークを上方に完了すると、もう一方がコースを開始します。肩甲骨の両側でこの手順を実行します。 3〜5回繰り返します。
- 14
背中の上と肩の筋肉の上部の周りにフ減少します。手のひらと指先のパッドに圧力をかけて、手を平らにして背面に平らに配置します。これにより、この領域からの良好な循環が促進されます。マッサージのために首の筋肉を準備します。
- 15
上部の肩から首まで排水法を拡張します。上の肩から手を置き、クライアントの首まで手をそっと滑らせます。その後、再び肩に戻ります。この代替リラックスストロークを3〜5回行います。
- 16
首の領域に石灰を塗ります。クライアントの頭の両側に身を置きます。次に、首の後ろで筋肉を優しくつかむことにより、練りストローク（ペトリサージのバリアント）を実行します。あなたの手の代替の動きを使用して、この把握テクニックを行います。 3〜5回繰り返します。あなたが動きをするとき、クライアントの肉を突くか、ピンチしないようにしてください。
- 17
首にナックルストロークをします。ベッドの頭の上に立って、首の領域のすぐ下の肩の上部に指輪を置きます。次に、クライアントの首をゆっくりとスライドさせ、再び戻します。モーションを3〜5回繰り返します。不要な擦り傷を避けるために、クライアントの肌に十分なオイルがあることを確認してください。
- 18
軽いストロークを使用してネックマッサージを終了します。首の基部の下の領域から始めて、頭に向かって首の領域に手をそっとスライドさせます。後頭部（頭のベース）に到達したら、指をそのエッジに沿ってマッサージしてから、開始位置に戻ります。このモーションを3〜5回実行します。
- 1 <図>