反転テーブルを使用するリスク

反転テーブルを使用することは、腰痛の治療に使用される反転療法の一種です。この方法では、逆さまに垂れ下がって、体の重量を使用して脊椎に穏やかな牽引力をかけることが含まれます。これにより、ディスクへの圧力が低下します。

1. 考慮事項

   • 反転テーブルを使用すると、心拍が遅くなり、血圧が上昇し、頭部への血流が増加します。スポーツ傷害クリニックによると、反転療法は正しく行われると安全です。初心者は、頭が足より6〜8インチしか低く、角度を1度ずつゆっくりと増やすことから始める必要があります。

   警告

   • 特定の病状のある人は、健康上のリスクのために反転テーブルを使用すべきではありません。状態には、高血圧、心臓または循環障害、ヘルニア、緑内障、剥離網膜、結膜炎または脊椎損傷が含まれます。肥満の人、血液薄化薬またはアスピリンを服用している人、最近の骨折、骨の衰弱、中耳感染症、または妊娠している人も危険にさらされています。

   誤解

   • 反転テーブルの使用は、脳卒中に関連付けられています。一部の反転テーブルメーカーによると、この主張は誇張されています。