しびれのつま先を引き起こすあなたの背中のディスクのために何をすべきか？
*滑りやヘルニアのディスクは病状であるため、適切な診断と治療計画を取得するために医師に診てもらうことが重要です。
*医師は、ステロイドの休息、薬物療法、理学療法、注射などの保守的な治療を推奨する場合があります。場合によっては、手術が必要になる場合があります。
2。休息。
*ディスクが治癒できるようにするには、休息が重要です。
*背中と背骨に負担をかける活動を避けてください。これには、重いオブジェクトを持ち上げる、ねじれ、または曲げが含まれる場合があります。
*枕と毛布を使用して、座ったり横になったりするときに背中を支えます。
3。氷または熱を塗ります。
*氷や熱を塗ると、痛みや炎症を軽減するのに役立つ場合があります。
*アイスパックを1日に数回、一度に20分間使用します。また、弱火で加熱パッドを1日に数回、20分間使用することもできます。
4。薬を服用してください。
*医師は、痛み、炎症、または筋肉のけいれんを和らげるために薬を処方する場合があります。
*医師の指示に従って薬を服用してください。
5。理学療法を行います。
*理学療法は、脊椎の周りの筋肉を強化し、柔軟性を向上させるのに役立ちます。これは、痛みを軽減し、さらなる怪我を防ぐのに役立つかもしれません。
6。手術を受ける。
*場合によっては、椎間板を除去したり、損傷した神経を修復するために手術が必要になる場合があります。
*手術は主要な事業であるため、手術があなたに適しているかどうかを決定する前に、リスクと利益について医師に相談することが重要です。