坐骨神経の痛みのために助けてください
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診断
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医師は、身体検査と病歴で坐骨神経痛を診断できます。試験には特定の動きが含まれており、X線、CATスキャン、またはMRIスキャンが必要になる場合があります。坐骨神経痛は非常に痛みを伴う可能性がありますが、原因によっては、攻撃的な治療なしで8週間以内に消える可能性があります。
セルフケア
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コールドパックを使用して炎症を軽減し、不快感を和らげます。アイスパックをタオルに包み、1日に1、2回、痛みを伴うエリアに15分間塗ります。アイスパックを所有していない場合は、冷凍エンドウ豆のパッケージを試してください。
または、痛い領域に熱を適用します。低い設定では、市販のヒートパック、ヒートランプ、または加熱パッドを使用してください。
ストレッチは圧力と痛みを和らげることができます。 1日に数回ストレッチエクササイズをしてみてください。各ストレッチ位置を30秒間保持します。
定期的に運動します。痛みを感じているときに運動する気がしないかもしれませんが、機動性は限られていますが、定期的な穏やかな運動はその痛みと戦うのに役立ちます。腰のための穏やかなストレッチエクササイズから始めます。水の運動や文房具の自転車を試してみてください。痛みが改善された場合は、背中の筋肉の強化に取り組むエクササイズを追加します。
投薬
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アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、タイレノールのようなアセトアミノフェン丸薬は、坐骨神経痛に役立つ可能性がありますが、激しい痛みを制御することは制限され、長期使用には適切ではありません。長時間服用したアセトアミノフェンは肝臓の問題につながる可能性があり、NSAIDを長時間服用すると、胃の出血などの副作用を引き起こし、腎臓の損傷や潰瘍を引き起こす可能性があります。
その他の治療
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認定されたパーソナルトレーナー、フィットネススペシャリスト、または理学療法士を使用した姿勢運動、背中の筋肉運動、柔軟性トレーニングなどの理学療法は、坐骨神経の痛みを和らげることができます。
痛みが重度の場合、医師は筋肉弛緩薬を含む抗炎症剤などの処方薬を推奨する場合があります。
他の手段が緩和を提供できない場合、医師は炎症を抑制し、痛みを和らげるのに役立つ硬膜外ステロイド注射を推奨する場合があります。これらの注射は一時的な救済を提供できますが、長期的には推奨されません。
坐とも神経の痛みが徐々に悪化し、他の治療法に助けられない失禁または痛みを引き起こす場合は手術をお勧めします。
代替医療
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カイロプラクターは、脊椎調整（操作）を使用して、脊椎の可動性を制限し、さまざまな位置から脊椎を操作します。カイロプラクティック治療には、マッサージとストレッチングも含まれる場合があります。
坐骨神経痛を含む腰痛の治療における最近の発達は、脊椎を減圧する理論に基づく非外科的治療であるDRX9000脊椎減圧療法です。椎間板スペースが増加し、椎間板突起が減少します。
他の手段が失敗した場合、催眠を試してみることができます。あなたが催眠術をかけられている間、催眠術師はあなたの痛みに対する感受性を低下させ、あなたが目を覚ましているときにそれに対処するのを助けるためにあなたに提案を与えます。
鍼治療は、一部の人々に良い結果をもたらす別の代替療法です。鍼cupは、痛みがあなたの体のQi（ "chee"）と呼ばれる重要なエネルギーの詰まりに起因するという理論であなたの皮膚に細い針を挿入し、針はそのエネルギーのブロックを解除します。
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