背中の痛みを治す方法

私たちのほとんどは、私たちの生活の中で、おそらく複数回以上腰痛に苦しむでしょう。幸いなことに、私たちの大半は、休息、店頭（OTC）薬、その他の単純な治療薬で家で背中の痛みを治すことができます。極端で進行中の痛みに苦しむ人々のために、医師は処方薬とより集中的な治療を処方するかもしれません。また、手術は、より劇的な測定値に反応しない重度の継続的な腰痛に苦しむ人々の選択肢のままです。

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必要なもの

• 処方薬
• 加熱パッド
• アイスパック
• 鎮痛剤

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手順

1. 背中の痛みを治すための措置を講じてください

   • 1

     背中の痛みを控えめに治療します。手術は、重度の慢性腰痛を治療するための最後の手段です。

   • 2

     背中の痛みを治すためにあなたのベッドに連れて行くのは避けてください。延長されたベッドレストは、背中の痛みを悪化させる可能性があり、良くなることはありません。捻rainまたは緊張による腰痛には、せいぜい1〜2日が推奨されます。

   • 3

     アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの市販薬で軽度から中程度の腰痛を薬

   • 4

     腰痛または冷たい療法を使用して、背中の痛みを治します。交互のホットドレッシングとコールドドレッシングは、捻rainまたは緊張によって引き起こされる腰痛に特に効果的です。

   • 5

     その状態を改善するために背中を伸ばしてください。軽度の運動と組み合わせたストレッチは、腰痛を和らげるのにも役立ちます。

   • 6

     処方薬を使用して、医師の閉鎖と継続的な監督の下でのみ腰痛を治します。 NSAIDと筋肉弛緩薬は、しばしば腰痛のために処方されます。医師は、重度の慢性疼痛を緩和するために****またはコデインの非常に短期使用を処方する場合があります。

   • 7

     ピンチした神経または神経炎症の他の源によって引き起こされる腰痛を治すために、医師の監視コルチゾン注射を検討してください。

   • 8

     マッサージセラピストまたは理学療法士と協力して、背中の痛みを和らげます。治療には、電気神経刺激（TENS）と超音波が含まれる場合があります。セラピストはまた、背中の痛みのフレアアップを減らし、背中を再発見することを避けるための技術を訓練します。

   • 9

     腰痛を治す他の選択肢が使い果たされたとき、またはあなたの医師が構造、神経、または軟部組織の損傷および/または病気に手術が必要であると助言するときに手術について話し合う。