背中を向けて横になると指がしびれるのはなぜ？

指がしびれる原因は尺骨神経の圧迫

背中を向けて横になるとき、腕を伸ばしたまま体重がかかると、尺骨神経（通称「おもしろ骨」神経）が肘関節付近で圧迫されやすくなります。尺骨神経は上腕の内側を走り、薬指と小指、そして手のひらの内側の感覚を司っています。

圧迫が起こるメカニズム

仰向けに寝て腕を伸ばす姿勢では、体重が直接神経が通る部位にかかり、神経伝達が一時的に阻害されます。その結果、指先にしびれやチクチクした感覚が現れます。

対処法と注意点

姿勢を変えて圧迫を取り除けば、しびれはすぐに解消することがほとんどです。ですが、しびれが長時間続く、頻繁に起こる、または他の症状（筋力低下や痛み）を伴う場合は、医療機関で診察を受け、基礎疾患の有無を確認してください。