足元のチクチク感を取り除く方法

人々は、1つの場所に長時間座ったり、重いトレーニング後に筋肉の緊張を締めたりするなど、いくつかの理由で足のうずき感を得ることができます。いくつかの原因はより深刻であり、あなたの医師によって診断されるべきですが、あなたがあなたの足に少しうずきを持って降りてくるならば、あなたはその感覚を改善するために家で試してみることができるいくつかのステップがあります。

手順

1. • 1

     足をあなたの前にまっすぐに座って、ゆっくりとつま先を5秒間内側にカールさせ、ゆっくりと外側に伸ばします。 3分間繰り返して、それがチクチクするのに役立たないかどうかを確認します。

   • 2

     足の指をしっかりと動作させて足をマッサージします。これにより、足への血流が増加する可能性があります。これにより、循環不良によるチクチクを緩和するのに役立ちます。

   • 3

     ゆっくりと立ち上がって歩き回って、足への循環をさらに増やします。多くの場合、足が座っているなどの場合、足が足から切断されると、足が「眠りにつく」直前にうずきが起こります。チクチクするために立ち上がって歩き回ることができない場合は、すぐに医師に電話してください。