アスレチックトレーナーが使用するテープの種類

あなたが高校のサッカーチームのミッドフィールダーであろうと、NBAのダラスマーベリックスのプレーポイントガードであろうと、チームのアスレチックトレーナーはしばしばあなたの親友です。手首、足首、または他のジョイントがすぐに行く準備ができているが、追加のサポートが必要な場合は、トレーナーがテープアップします。トレーナーの物資の袋に入るいくつかの異なるタイプのテープがあります。

1. pre-rap

   • アンダーラップとも呼ばれるPre-rapは、怪我を介して皮膚に行く最初の層であり、次のテープ層の粘着部分から下の肌と髪を保護します。

   酸化亜鉛テープ

   • 通常、酸化亜鉛のテープは白であり、それはプレワラップを越えて、限られた範囲の可動域を超えないように関節を保護します。酸化亜鉛はテープの接着剤にあります。酸化亜鉛テープの利点の1つは、足首を包んだときに簡単に引き裂くことができることです。保護したいジョイントの周りに事前にラップの層を包んだら、酸化亜鉛テープで覆います。

   自己接着包帯

   • これらの包帯は、「エース」ブランドの人気のために「エース」包帯としても知られています。通常、色は日焼けしており、圧縮を提供するために関節や筋肉痛に包むことができます。それらは酸化亜鉛テープほど多くのサポートを提供しませんが、ほぼ完全に治癒しているが少しサポートが必要な関節の幸せな媒体になる可能性があります。

   キネシオテープ

   • 距離のランナーアウトトレーニングを見たことがある場合は、ふくらはぎや太ももを上下に走っている黒いテープのストリップがあり、時には「X」または異なる形状で、時には「私」の形で走っているのを見たかもしれません。キネシオテープの背後にある理論は、筋肉を使用してリンパの排水を助けると皮膚を持ち上げ、腫れの減少につながるということです。言い換えれば、運動中にマッサージ療法の治療を続けています。 2011年の時点で、キネシオテープの背後にある薬はまだほとんど証明されていませんが、多くのランナーや他のアスリートは利益を主張しています。