かかとの拍車とは何ですか？

かかとの拍車、足のかかと内に軟らかいカルシウム堆積物は、足底筋膜炎と呼ばれる状態に起因します。接尾辞「itis」は炎症または腫れを意味し、足底筋膜炎は足の底にある結合組織の腫れです。かかとの拍車はX線で見ることができます。

1. ヒールスパーズの原因

   • 足底筋膜炎は、かかとの拍車の形成をもたらす炎症であり、足の底の圧力または緊張によって引き起こされます。ランニング、スケート、ダンスなどのアクティビティは、太りすぎのように、かかとの拍車につながる可能性があります。よく合わない靴も足底筋膜炎を引き起こし、かかと拍車を引き起こす可能性があります。

   ヒールスパーズの症状と診断

   • 足のかかとの痛み、特に朝の最初のものは、かかとの拍車の最も一般的な症状です。かかとの拍車は痛みを伴わずに形成される可能性があり、拍車が神経や軟部組織に圧力をかける場合にのみ症候性になります。 X線は、足底筋膜へのストレスに応じて形成されたカルシウム堆積物または「拍車」を明らかにします。時間が経つにつれて、身体が罹患した場所を緩和しようとすると、足のカルスまたはトウモロコシが発達した可能性があります。

   症状の治療

   • 足底筋膜炎によって引き起こされる痛みは、休息、氷、イブプロフェンで治療することができます。罹患した足から離れない場合、包装またはテーピングは、圧力を和らげ、筋膜炎の悪化を防ぐのに役立つかもしれません。深い組織マッサージと同様に、足とふくらはぎの筋肉のソールの穏やかな伸びも役立つかもしれません。

   長期治療

   • 足底筋膜炎が太りすぎの結果である場合、持続的な体重減少は問題を癒し、再発を防ぐ可能性があります。適切にフィットし、適切なアーチサポートまたはアーチサポートインサートを提供する靴も役立つ場合があります。足とふくらはぎの筋肉を通常の朝のルーチンの一部にすることで、足底筋膜の状態が改善されます。手術はめったに必要または推奨されません。