骨粗鬆症とは？高齢者に多い原因と対策

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは

骨が脆くなり、折れやすくなる疾患です。主に高齢者に見られますが、遺伝や生活習慣により若年層でも発症することがあります。

主なリスク要因

• 年齢：年を取るほどリスクが上昇。
• 性別：女性に多く、特に閉経後は急激に骨密度が低下。
• 人種：白人・アジア人は黒人に比べリスクが高い。
• 家族歴：骨粗鬆症の既往があるとリスク増。
• 基礎疾患：クッシング症候群、糖尿病、甲状腺疾患など。
• 薬剤：ステロイド系抗炎症薬などの長期使用。
• 生活習慣：喫煙、過度の飲酒、カルシウム・ビタミンD不足。

主な症状

• 背中の痛みや姿勢の変化（背中が丸くなる）
• 骨折（特に脊椎・大腿骨）
• 身長の低下
• 歯の喪失（顎の骨が弱くなるため）

治療・予防法

• 薬物療法：ビスホスホネート、テリパラチド、ラロキシフェンなど。
• カルシウム・ビタミンDのサプリメント
• 適度な負荷をかける運動（ウォーキング、筋力トレーニング）
• 禁煙・適量の飲酒、バランスの良い食事