つま先を歩いている子供たちを助けるための運動

子供たちがつま先を歩く理由には多くの原因があります。メイヨークリニックによると、多くの子供たちは最初に歩き始めているときに2歳の前に歩いています。子供が2歳を経てつま先を歩き続けると、特発性のつま先の歩きになる可能性があります。これは、それが習慣になったと言う別の方法です。 3歳の前に改善がない場合は、子供の医師に相談してください。習慣的なつま先の歩行は損傷を与える可能性があり、治療しないと筋肉が短くなるリスクがあります。つま先の歩行を思いとどまらせるためにできるエクササイズがあります。

1. 治療運動

   • つま先ウォーカーで注意すべき一般的な問題の1つは、短い腱であり、下肢では足の筋肉をかかとの骨の後ろに結び付けます。理学療法は、筋肉と腱を長くし、強化するために働くことができます。エクササイズは、ストレッチと強化から始まります。 Gait Trainingは、トレッドミルと靴装具を使用して、アライメントと足首の足装置を増やして、筋肉のバランスを修正するのに役立ちます。エクササイズの多くは、かかとのつま先の動きの通常の歩行を認識するために脳を訓練するのに役立ちます。

     セラピストはまた、両親と協力して家の運動をします。

   エクササイズのストレッチと強化

   • 着実な進歩を維持するために、多くの運動を自宅で追いかける必要があります。 1つのエクササイズは、子供が足を一緒に足で壁に前方に傾け、親が子供を安定させながらまっすぐに向けていることです。壁からの距離を増やすことにより、プログレッシブストレッチが達成されます。

     小さなブロックを使用すると、子供がブロック上で上昇した状態で立って、かかとが下に落ちるようにすることができます。子供を安定させ、ストレッチプロセスに穏やかな圧力を加えてください。

     傾斜面を作成します。あなたの子供につま先で飛行機を歩いてみましょう。その後、子牛の筋肉を使って戻って歩きます。

   特発性のつま先歩行

   • あなたの子供が習慣から、つま先を歩くために続くならば、それを優しく思いとどまらせることが重要です。若いほど良い。かかとが押されたときに、光を灯すか、きしむ音を立てる子供のために靴を買います。きしみや光が賞賛と報酬が出るたびにゲームをプレイしてください。まるで彼が巨大なテディベアを抱きしめているかのように、前に腕を離して立っているように子供に指示してください。その後、彼にかかとに寄りかかってもらいます。靴は明るくなったり、きしむでしょう。彼が膝を曲げたり、腰で曲げたりしないでください。あなたは彼のバランスをとるのを助ける必要があるかもしれません。彼と一緒にゲームをプレイして、彼がどれだけ多くの光ときしみを得ることができるかを確認してください。