回旋腱板手術後の自分の世話をする方法

手術の後に自分の世話をすることは挑戦です。回旋腱板手術では、多くの忍耐とパーソナルアシスタントが必要になります。回復は病院で始まり、在宅ケアと理学療法の何週間、そしておそらく数ヶ月間続きます。回復の成功は、あなたが治療プログラムにどれだけよく遵守するかにかかっています。

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必要なもの

• アイスパック
• ショルダースリング/イモビライザー
• プラスチックラップ
• 加熱パッド
• 鎮痛剤

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手順

1. • 1

     病院から退院する前に、医師と理学療法士に相談してください。彼らはあなたの肩の世話と何をすべきか、何をすべきかについての指示をあなたに与えます。質問をして、すべての指示について明確にしてください。

   • 2

     自宅にいるときはパーソナルケアの支援を要求します。ドレッシングと脱衣、入浴、その他の個人的なルーチンの助けが必要です。入浴するときは、プラスチックのラップで切開を保護します。エリアを浸さないでください。包帯が濡れている場合は、ドライドレッシングに置き換えてください。ステッチが除去されるまで、肩を水に沈めないでください。あなたの医者から大丈夫になるまで、肩や重い物を運転したり持ち上げたりしないでください。

   • 3

     アイスパックを使用し、手術後最初の48時間肩を氷に使用します。 EmedicineHealth、www.emedicinehealth.comは、腫れを助けるために毎回15〜20分間、アイシングを1日3回行うことを推奨しています。スリングまたは肩のイモビライザーを着用して、肩を安定させます。処方された鎮痛剤の場合は、指示に従って適切な用量を使用してください。 48時間後に熱処理を使用してください。加熱パッドを使用して、氷の処理を熱療法で交互にします。これにより、領域に血液を描くことで癒しが促進されます。

   • 4

     最初の週に理学療法士と予約してください。ストレッチおよびエクササイズプログラムの指示を取得します。セラピストが規定しているように、ストレッチルーチンからゆっくりと始めてください。これにより、肩の関節が硬くならないようになります。痛みがないときは、筋肉を強化するために肩の運動を始めてください。ストレッチと運動は毎日行う必要があります。

   • 5

     手術後10〜12日後に医師と予約して、ステッチを取り外して回復の進行状況を最新の状態にしてください。あなたが持っているかもしれない懸念と、回復を継続するために必要な次の手順について話し合う。